Selvkærlig jul

Selvkærlig jul

1. December

Første dag i den magiske måned, vi har ventet et år på. Jule-måneden er super hyggelig og selvom jeg har travlt med at arbejde, så har jeg bestemt mig for at ændre min tankegang og lade julehyggen spredes i min business. Jeg husker hvordan de 3 forrige år var og hvordan min krop reagererede mellem jul og nytår med kolossal stress og træthed. Det bliver undgået i år.

Jeg er så heldig at jeg har min praktikant Fie som hjælper mig med at nå mine deadlines i god tid i år, så jeg kan holde 100% fri fra d. 21 december og frem til 6 januar. Jeg har nemlig fødselsdag d. 5 januar og den skal fejres med manér. Jeg vil tanke op til mit populære detox forløb som starter d. 9 januar 2017. Jeg glæder mig så meget allerede.

 

Selvkærlig jul – hvordanlove_110003903-012814-int

Struktur og planlægning er et must og alle mine sunde vaner, skal give mig energien. Jeg bruger min fortid som en Aha-oplevelse og et skrækscenarie, selvom jeg har klaret det hvert år, så har jeg bare ikke fået nydt tiden optimalt, det er livet for kort til. Det vil jeg gerne og det er mit mål, og derfor kan vi sammen støtte hinanden og huske hinanden på de små ting i hverdagen som gør en stor forskel i sidste ende.

Julen er meget stressende og ofte glemmer vi os selv i juleslik, aftaler, gaver, forpligtigelser og alt det som hiver os i 100 forskellige retninger. Derfor er det meget vigtigt at du tager dig af dig selv og giver dig selv den gave det er, at hive en dag, en time, whatever, ud af kalenderen, hvor du slapper af og gør ting som gør dig glad helt ind til kernen.

Prøv at tænk over de små ting i hverdagen og nyd dem her og nu. Små ritualer, hvor du forkæler dig og din krop med selvkærlighed og selvforkælelse.

Så helt konkret. Hvordan gør du det?

Husker du at:

Drikke vand?
Drikke en god kop te?
Tage et langt bad?
Tage en ansigtsmaske på?
Spise mad som er nærende og af god kvalitet?
Spise et godt stykke kvalitets chokolade mens du nyder det?
Få taget dine kosttilskud?
Sætte dig ned 5 minutter, bare helt for dig selv?
Gå en tur og få frisk luft?
Fortælle dine nærmeste at du elsker dem?
Få grint en masse?
Give dig selv et fodbad med f.eks. Epsomsalt i inden sengetid?
Gå tidligt i seng og sove i et mørkt rum?

Der er mange andre måder at forkæle din krop på, start stille ud og indfør små faste rutiner som en start.
Det er små ting i din hverdag, som kan gøre en stor forskel i sidste ende.

Giv dig selv en gave i december:

PAS GODT PÅ DIG SELV!

Din kostvejleder der dig giver dig en upgrade af din livsstil,

Nicole

 


    • Ja vi skal jo huske at nyde julen og være god ved os selv samtidligt. Mange går ned med stress i denne smukke hyggelige tid og det håber jeg kan mindskes lidt. Små skridt. Du ønskes en glædelig jul. Dejligt du læser med. Tusind tak.

  • Skriv et svar

    Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

    Få min gratis E-guide: "Farvel til diæter og cravings for altid
    Luk

    Få min gratis E-guide: "Farvel til diæter og cravings for altid

    • - Kan jeg undgå slankekure og diæter?
    • - Hvad er cravings?
    • - Jeg drømmer om sund livsstil - Hvad gør jeg?