Mini-detox

Mini-detox

23. december

“Let love be love,
Dare to let your heart be your guide,
My darling,
Let life be life,
No matter what you do you’ll do alright,
In my eyes.”

Glædelig lillejuleaften!

I dag er det dagen inden juleaften og jeg er sikker på at du glæder dig til maden, hyggen, gaverne og et samvær med din familie eller dine nærmeste.

Især maden er i fokus og du ved hvordan jeg har det med fed mad- det skal rationeres!

skaermbillede-2016-12-07-kl-14-00-34

 

 

 

 

 

 

 

 

Alt det kød og mættede fedt juleaften, 1. juledag og 2. juledag kræver et grønt rensdyr blandt alle måltiderne.

Den strategi med at huske “blandt måltiderne” er jeg vild med.

Det kan også kræve en mini detox d. 27 og d. 28 december inden den store kød/fiske-aften igen nærmer sig nytårsaften.

Hele december er et rent ædegilde. Du kan sidde tilbage som en flødebolle i sofaen og æde videre af julegodterne.

Er det sjovt i længden?

Imens jeg juicer og fylder mig med grønne lækkerier og bliver sundere og sundere?

Min ven, ham den usynlige Rudolf som husker mig og DIG på at juicing er godt mellem jul og nytår. Lad os kalde ham den grønne Rudolf, som har fået grøn tud. Skål for de grønne næser – dejligt juleeventyr.

Ønsker du, at give din mave lidt kødro mellem jul og nytår, så kan jeg anbefale dig at “små”-detoxe med mig og grønne Rudolf. Lige nu får du en masse materiale på mit detox-forløb. 

Du starter allerede med at føle dig lidt sund inden nytår og vender dig til tanken om, at du lykkes med at tage vare på dig selv, allerede inden året er omme til alle dine nye sunde nytårsfortsæt og mit januar detox mini forløb på 10 dage.

Det er ultimativt vigtigt, fordi du har affaldsstoffer i kroppen, der gør dig træt, doven og syg, men det skal gøre blidt og i små skridt.

En mini detox a lá Rudolf kan ALLE være med på også DIG, og det gavner uanset længden på detoxen. En udrensning i det små har ingen regler og længder. Det er de sindsyge der er farlige. Her er der en masse viden og erfaring lagt i. Bedre lidt end ingenting.

Bliv sundere på 2 dage
Bliv flyvende let som grønne Rudolf

Bare rolig – din tud bliver ikke grøn.

Mini grøn detox kunne består af: (Brug samme strategi i 2 dage)detox-300

  • Tidlig morgen inden morgenmad: En presset citron sammen med et glas vand og 1/2 tsk stødt ingefær og gurkemeje. Vent 20 minutter med at spise.
  • Morgenmad: Grøn smoothie på frisk baby spinat eller frossen spinat, ananas, ingefær, kold pebermynte iste, proteinpulver fra Plantforce og hampefrøolie til sidst, når smoothien er blendet.
  • Formiddagssnack: Detox Pukka te, græskarkerner og agurk stænger (spis og tyg så mange du lyster)
  • Frokost: Ruculasalat, avocado, radisser, øko rejer og revet blomkål. Dressing: æbleeddike, olivenolie, salt. Drys med hampefrø
  • Eftermiddagssnack: 1 spsk chiafrø i et glas grøntsagsjuice lavet på broccoli, fennikel, agurk og citron
  • Aftensmad: Grønkålsuppe lavet på vand, grønkål, laurbærblade, hvidløg, porrer og jordskokker. Drys med koriander eller persille. Ønsker du lidt kød eller fisk så tilføj øko kylling eller kammuslinger.
  • Dessert: Camille te fra Pukka og gulerødder med cashewnøddesmør til at tygge i samt probiotika tilskud med mælkesyrebakterier og magnesium citrate at sove på.

Er du frisk på at bruge 2 dage på at fylde dig med grøn lækkerhed?

Så dine øjne, hud og indre organer stråler til nytårsaften?

Just saying – jeg ved godt, hvad jeg vælger. Du kan følge 1 af strategierne eller dem alle. Det er op til dig selv og dine aftaler. Men bare du gør én af tingene, så er du allerede sundere end så mange andre.

Det var mere for at vise dig metoderne. Få alle mine metoder, viden, erfaring og opskrifter samt madplaner nu og start sammen med mig og de andre d. 9 januar. Du får direkte adgang nu.

Her tilmelder du dig det rigtige detox forløb. De rigtige detox-dag er kun 3, så du kan sagtens være med på dette begynder niveau ↦

Ihhhh hvor jeg glæder mig til i morgen:-)

Kærlige 23. december julehilsener

Nicole


Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

Få min gratis E-guide: "Farvel til diæter og cravings for altid
Luk

Få min gratis E-guide: "Farvel til diæter og cravings for altid

  • - Kan jeg undgå slankekure og diæter?
  • - Hvad er cravings?
  • - Jeg drømmer om sund livsstil - Hvad gør jeg?