Julestress

Julestress

5. december

“Glade jul, Dejlige jul” – B. S. Ingemann

Er du ved at være kommet i lidt julestemning?

Lad os lige få skruet lidt op for julestemningen. Jeg øver mig med julemusik og hygger med mine kære.

Hvad betyder julestemning for dig?

•    Mindre julestress?

•    Nydelse?

•    Hygge?

Tillader du at passe på dig selv her i december?

Det SKAL du – færdig bum. – Ingen diskussion.

For at undgå alt for meget julestress så prioriter din tid, hvad er vigtigst.

En julefest i skolen, julehygge med veninderne/vennerne, julehygge med familien eller en helt fjerde ting?

Vind over din stress og utilfredshed ved at give dig lov til at gøre det du præcis elsker.

Jeg sender dig lidt ”LOVE” din julevej i dag!

•    Vidste du, at kærlighed er på top 1 listen over sundhed?

•    At cellerne næres af kærlighed?

•    At en broccoli har større power, når den spises med kærlighed og i kærlighed?

Hav ikke for store forventninger til dig selv.

 

Denne tid skal nydes med glæde – nej tak julestress

Nydelse, balance og mindfulness, ikke med madregler og restriktioner.

Jeg vil forsøge at hjælpe dig til en lækrere jul. Jeg forventer ikke, du detoxer de næste 20 dage – bare rolig.

Først d. 9. januar går vi igang med detox-forløbet – Ha ha:-)

 

Sæt dig ned, tag en dyb indånding og nyd din madminidetox-jul

Sid ned og spis, når det er muligt. Tune ind på alle dine sanser. Lugt det, smag det, føl det.

Glem ikke i løbet af denne travle tid på året til at tage noget tid for dig selv, når det er muligt: Læs en bog, værdsæt et julekort, gå en tur med dine kære, spis og nyd det du elsker her i juletiden, nyd nærværet og nuet – giv slip.

Mit syn på julen, er vi skal nyde. Det kan vi også gøre på en nem og sund måde. Det behøver slet ikke være så kompliceret. Nogle gange er det rart bare at være til stede i nuet og hygge med familien. Den søde tand kan nemt tilfredsstilles bare med et lille stykke kvalitets chokolade eller valnødder med marcipan.

Et godt tip kan være at købe en grøn juice inden et julearrangement, så har samvittigheden måske det bedre!?

Meningen med julen er at tilføje glæde, kærlighed, gnist, nærvær, nydelse, samvær, fryd, sjov og fjant.

Kombinationen med at have fint pynt, kvalitetsmad og desserter samt hyggelige familiestunder sammen med børnehygge, sjov og spas skaber en god kombination og jul for mig.

Konfekt-børnefingre, nisser i alle former og afskygninger og hjemmelavet børnejulepynt ved siden af de smukke julelys, julekugler og udsigten af juletræer.
Det giver liv i mig at få en kombi af disse forskellige verdener. Det er jul for mig og skaber juleglæde for mig at forene disse verdener.

Mit råd er, at finde dit syn på top lækker jul. Den skal ikke være perfekt. Visualiser det og skab det i dit liv, så du kan mærke det i dit indre.

 Stop med at fortælle dig, at du har travlt. Du er de historier du fortæller dig selv.

Jeg håber du nu kan mærke juleglæden en smule mere og kan se frem til alle de hyggelige stunder omkring bordet med dine kære uden alt for meget julestress.

Det er kun dig der kan ændre på julen – skru ned for forventningerne.

Husk at nyde nærværet, kærligheden og familien.

Små valg og prioriteringer. Vi har ikke så mange dage indtil juleaften, så vi skal ikke tro vi er robotter. Det er ikke det værd.

Kærlige hilsner fra mig din sundhedscoach, der ønsker at du definere en jul uden stress, så du kan være i nuet og acceptere de små glæder julen bringer. Husk min gratis gave til dig: 30 dages gratis adgang i min online klub: Sund med lækkerhed- Adgang får du her.

Nicole


Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

Få min gratis E-guide: "Farvel til diæter og cravings for altid
Luk

Få min gratis E-guide: "Farvel til diæter og cravings for altid

  • - Kan jeg undgå slankekure og diæter?
  • - Hvad er cravings?
  • - Jeg drømmer om sund livsstil - Hvad gør jeg?