Gode råd mod tømmermænd

Nej tak til tømmermænd – Gode råd mod tømmermænd

3. December

“A Hangover is just a painful reminder, that you had fun last night”

Åh nej, er du ramt af tømmermænd i dag? Eller har du en anden i huset som lægger på langs med kvalme og ondt i hovedet?

Her får du mine dejlige tips og gode råd mod tømmermænd. Læs videre om hvordan du kommer igennem og over på den anden side, når du har været til nissebal.

Hvad giver dig tømmermænd?

Jeg fortalte dig i går, at alkohol er vanddrivende og hæmmer udskillelsen af dét hormon som skal stimulere genoptagelsen af væske i nyrerne.

Lige nu er du simpelthen dehydreret, tørstig, dine slimhinder er tørret ud, du er måske svimmel og du har dunkende hovedpine.

Hvis ikke du allerede har vendt maven udad, kan det godt være at det kommer til det, for når alkohol nedbrydes vil det irriterer din mavesæk og give dig ondt i maven og kvalme.

Så hvad nu? Hvad skal du gøre for at pleje din krop og dine celler, så du kan blive en glad, skøn og sprællevende julenisse igen?

Da du er dehydreret skal du have en masse væske, det bedste er at drikke:

  • Vand
  • Kokosvand

Derudover vil jeg anbefale dig at lave denne drik, som hjælper mod hovedpine:

15292895_10154635138151827_809033503_o

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Natronella

  • 1 stort glas vand
  • 1 tsk natron
  • 1 citron

Citronen presses ned i vandet og natron tilsættes. Rør godt rundt og drik.

I går gav jeg dig en opskrift på juice, og i dag vil jeg give dig endnu to opskrifter, den ene en smoothie og den anden en milkshake.


Smoothie

  • 1 håndfuld frossen broccoli
  • 1/4 ananas
  • 1/2 agurk
  • 2 cm ingefær
  • 2 dl vand/plantemælk/kold urtete/kokosvand

Blend det hele, og tilføj væske til du opnår den ønskede konsistens.

Bananmilkshake

  • 1 banan (indeholder kalium, der er godt når du er dehydreret)
  • 1 tsk honning (indeholder kalium, der er godt når du er dehydreret)
  • 2 dl mandelmælk eller anden plantemælk
  • Isterninger

Blend det hele, og tilføj mere væske hvis du ønsker en tyndere konsistens.

Te der er gode mod tømmermænd:

Pebermyntete
Kamillete

Mad:

Hvis du har trang til fed mad, er det en god idé at spise:

Laks, avocado eller olivenolie, der indeholder det gode fedt.

Hvis du virkelig stadig hungrer efter f.eks. en burger, så vælg en god burger fra f.eks. simpleRAW.

Og husk, frisk luft er også rigtig godt, kom ud og gå en dejlig tur i kulden.

Jeg lærer dig mange detox-strategier du kan anvende hist og her på mit populære detox-forløb, der starter efter jul og nytår. D. 9. januar går vi igang med at give kroppen en pause i 10 dage for alkohol. Kan gode råd mod tømmermænd blive bedre? Stop helt med at drikke, så slipper du:-) Tihi. Kan du holde pause i 10 dage? YES, 10 dage er ingen sag. Hop med os andre og vær god ved dig selv. Det fortjener du.

 

Husk også du får 30 dages gratis adgang i min online klub: Sund med lækkerhed her i december. Se videoerne og materialet her.

 

Nyd december på den rare, gode måde og pas på dig selv,

Nicole

 

 


Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

Få min gratis E-guide: "Farvel til diæter og cravings for altid
Luk

Få min gratis E-guide: "Farvel til diæter og cravings for altid

  • - Kan jeg undgå slankekure og diæter?
  • - Hvad er cravings?
  • - Jeg drømmer om sund livsstil - Hvad gør jeg?