Juledigt

Skrevet 24. december 2016

Juledigt 24. december ” We wish you a Merry Christmas” – Glædelig jul Dagen vi alle har ventet på:-) Et kærligt juledigt til dig fra mig og et tusind tak, fordi du har læst med og støttet mig i min business og har ladet dig blive inspireret samt støttet og hjulpet igennem året. Jeg elsker mit arbejde. Mit Juledigt: Nu nærmer vi …

Kategori Detox | | Ingen kommentarer

Læs mere


Mini-detox

Skrevet 23. december 2016

Mini-detox 23. december “Let love be love, Dare to let your heart be your guide, My darling, Let life be life, No matter what you do you’ll do alright, In my eyes.” Glædelig lillejuleaften! I dag er det dagen inden juleaften og jeg er sikker på at du glæder dig til maden, hyggen, gaverne og et samvær med din familie …

Kategori Detox | | Ingen kommentarer

Læs mere


Matcha boost

Skrevet 22. december 2016

Matcha boost 22. december ” I denne søde juletid” af H. A. Brorson I denne søde jule-tid drikker jeg også Matcha. Den giver mig et naturligt energi boost, og ikke mindst antioxidanter (de gode små stoffer der inaktiverer de onde frie radikaler vi danner), hygge og også immun-styrkelse:-) I dag får du min Bulletproof Matcha video opskrift: Matcha er fantastisk. En …

Kategori Detox | | Ingen kommentarer

Læs mere


Rødkålssalat til juleaften

Skrevet 21. december 2016

Rødkålssalat til juleaften 21. december ” Rocking around the christmas tree” – Johnny Marks Yeah – glæder mig til at danse om vores økologiske juletræ….. Let the Christmas Spirit ring…. I dag handler det om kål – den famøse obligatoriske rødkål.                 Den skal holde dig sund i julen. Kål hver dag og den vil …

Kategori Detox | | Ingen kommentarer

Læs mere


Hjemmelavet mandelmælk

Skrevet 20. december 2016

Hjemmelavet mandelmælk 20. december “Jeg vil ha’ gang i den, sang i den, mere ramasjang og tjubang i den,  ud med nisse hopsa, ud med nisseøl,  ud med nisseskæg, det er alligevel fuld af møl.  Jeg vil ha’ gang i den, klang i den,  mere fest og farver dagen lang i den.  Hvorfor sgu man kede sig fordi det er …

Kategori Detox | | Ingen kommentarer

Læs mere


Pas godt på dig selv

Skrevet 19. december 2016

Pas godt på dig selv 19. december “It’s the most beautiful time of the year Lights fill the streets, spreadin’ so much cheer I should be playin’ in the winter snow, but I’ma be under the mistletoe I don’t wanna miss out on the holiday, but I can’t stop starin’ at your face I should be playin’ in the winter …

Kategori Detox | | Ingen kommentarer

Læs mere


Julelys og hygge

Skrevet 18. december 2016

Julelys og hygge 18. december “Nu tændes tusind julelys Det stråler på vor jord Og himlens stjerner blinker ned Til lille og til stor” Glædelig 3. søndag i advent. Nu nærmer vi os snart juleaften, det er sidste søndag inden det hele går løs. Har du husket at nyde alt det fine julelys, der er omkring dig? Der er intet smukkere …

Kategori Detox | | Ingen kommentarer

Læs mere


Citronvand

Skrevet 17. december 2016

Citronvand 17. december “Let it snow” – Dean Martin Ingen sne endnu desværre øv bøv, men lad os så glæde os over, vi måske får solen at se, og så har vi… Citroner…. Hvad har de med julen at gøre? Du vil muligvis elske dette simple trick. Nu skal du se. Jeg drikker citronvand, og jeg elsker det. Citroner er en genvej til velvære …

Kategori Detox | | Ingen kommentarer

Læs mere


Tranebærkugler

Skrevet 16. december 2016

Tranebærkugler 16. december “Have a holly jolly Christmas, It’s the best time of the year” Kulhydrater skal vi have, og ikke det raffinerede sukker mange forveksler kulhydrater med. Det er alfa omega at få det rigtige. Der er de onde og de sunde kulhydrater, men den gode sukker fra frugt og grønt skal vi have. På detox-forløbet viser jeg dig, …

Kategori Detox | | Ingen kommentarer

Læs mere


Søvn

Skrevet 15. december 2016

Søvn 15. december “Sikken voldsom trængsel og alarm” – Peter Faber   Godmorgen – Har du sovet godt? Sover du godt for tiden? Sådan virkelig godt? Der er drøn på. I hvert fald hos mange, også her. Sover du en dyb søvn, eller venter du spændt på juleaften? Vidste du, at virkelig mange mennesker sover dårligt om natten – sikkert også …

Kategori Detox | | Ingen kommentarer

Læs mere


Kanel er sundt

Skrevet 14. december 2016

Kanel er sundt 14. december “Bjældeklang, bjældeklang over vej og sti – kan man høre vintervejrets kendingsmelodi”  – Julesang af Otto Leisner Ingen jul uden kanel – Julen er højsæson for krydderier og især kanel.             Ægte kanel er faktisk sundt.   Selv julemanden og julenisserne elsker kanel, men det smager ikke kun af jul. Kanel …

Kategori Detox | | Ingen kommentarer

Læs mere


Optagelige kosttilskud

Skrevet 13. december 2016

Luciadag – hold dig sund og ikke syg 13. december “Nu bæres lyset frem  stolt på din krone.  Rundt om i hus og hjem  sangen skal tone. Nu på Lucia-dag  hilser vort vennelag  Santa Lucia, Santa Lucia” Glædelig Luciadag! Vi er lidt over halvvejs til juleaften, kan du mærke stressen overvælde dig, du har måske en masse ting der lige …

Kategori Detox | | Ingen kommentarer

Læs mere


Grøntsager i julen

Skrevet 12. december 2016

Grøntsager i julen 12. december “Dejlig er jorden” julesang af B. S. Ingemann Kender du Bambi og Stampe fra Disney? Ja, ik. Hvem er du af de to? Med mine julemails forsøger jeg at huske dig på, at du sagtens kan være sundere og i balance her i december, imens du nyder julen – ingen hemmelighed – kun i sød Stampe-stil. Jeg …

Kategori Detox | | Ingen kommentarer

Læs mere


Nem konfekt

Skrevet 11. december 2016

Nem konfekt 11. december ” Det kimer nu til julefest” – N. F. S. Grundtvig I dag er det 3. søndag i advent og jeg vil vise dig en lækker simpel ren marcipan og nougat, som er færdiglavet – du slipper for at blende og lave det hele fra bunden og samtidig slipper du for at det mislykkes. Et købeprodukt til din julefest! I …

Kategori Detox | | Ingen kommentarer

Læs mere


Sukkerchok

Skrevet 10. december 2016

Sukkerchok 10. december “Sugar? No, Thanks. I’m sweet enough!” Advarsel til de sunde helsenørder:
 Jul og sukker går hånd i hånd og dog….. OHHHH yes…. Jeg må bide tænderne sammen og holde mig til traditionerne og facts. Det er jo lørdag og 3.søndag i advent i morgen, så sukker får vi jo nok. Men lad os vælge at gøre det …

Kategori Detox | | Ingen kommentarer

Læs mere


Varm kakao

Skrevet 9. december 2016

Varm kakao 9. december “En lille nisse rejste” – Julius Christian Gerson I dag lærer du at lave en kop varm kakao, som kan nydes med god samvittighed. Varme og hygge skal der også til. Jeg sidder ofte her i december med de fine julelys omkring mig og får lyst til en varm kakao. Julen indeholder mange fødevarer med komælk, …

Kategori Detox | | Ingen kommentarer

Læs mere


Juletræ uden kemi

Skrevet 8. december 2016

Juletræ uden kemi 8. december “Juletræet med sin pynt” – Mogens Lorentzen Har du købt juletræ? Er det pyntet? Er det en ren kemibombe du har i dit hjem? Eller er det øko? Måske er du fløjtende ligeglad? Vidste du, at du får ilt igennem planter? Ja ik, og vidste du, at det er vigtigt for dit indeklima at have grønne …

Kategori Detox | | Ingen kommentarer

Læs mere


Julegaveønsker

Skrevet 7. december 2016

Julegaveønsker 7. december ” Santa Claus is coming to town” Har du fået lavet din ønskeseddel eller købt dine julegaver? Hvis ikke, så kan du finde inspiration til nogle lækre gaver her.  Er nogle af dine juleønsker en upgrade til din livsstil? Har du husket at sende dem afsted til Santa Claus? Her får du mine ideer til gaveønsker, eller ideer til hvad du …

Kategori Detox | | Ingen kommentarer

Læs mere


Drik vand

Skrevet 6. december 2016

Drik vand – gør dig sundere 6. December  “Det’ jul – det’ cool – det’ nu man hygger sig bedst Det’ julebal i Nisseland, familiernes fest”- Julesang fra MC Einar Du har INGENTING uden din sundhed, så enkelt er det! Du kan sagtens være sundere og samtidig usund i december. Mine “usunde” vaner er mørk chokolade, mandel-risengrød, glutenfri æbleskiver, marcipan …

Kategori Detox | | Ingen kommentarer

Læs mere


Julestress

Skrevet 5. december 2016

Julestress 5. december “Glade jul, Dejlige jul” – B. S. Ingemann Er du ved at være kommet i lidt julestemning? Lad os lige få skruet lidt op for julestemningen. Jeg øver mig med julemusik og hygger med mine kære. Hvad betyder julestemning for dig? •    Mindre julestress? •    Nydelse? •    Hygge? Tillader du at passe på dig selv her i december? …

Kategori Detox | | Ingen kommentarer

Læs mere


Sunde julelækkerier

Skrevet 4. december 2016

Sunde julelækkerier 4. December   ”The Sweetest moments of the season are the times we share” Sukker er julens tema for rigtig mange mennesker. 1-2-3-4-5 småkager kom du til at spise, mens du gik rundt og nynnede med på Whams elske/hade-hit Last Christmas. Hvordan kom det lige til at ske? Er du en af dem der spiser søde sager hele …

Kategori Detox | | Ingen kommentarer

Læs mere


Gode råd mod tømmermænd

Skrevet 3. december 2016

Nej tak til tømmermænd – Gode råd mod tømmermænd 3. December “A Hangover is just a painful reminder, that you had fun last night” Åh nej, er du ramt af tømmermænd i dag? Eller har du en anden i huset som lægger på langs med kvalme og ondt i hovedet? Her får du mine dejlige tips og gode råd mod tømmermænd. Læs …

Kategori Detox | | Ingen kommentarer

Læs mere


Gode råd inden julefrokost

Skrevet 2. december 2016

Gode råd inden julefrokost 2. december “Til julebal i Nisseland” – Victor Skaarup Sikke mange klokken slår – tretten slag – tiden går Gæt engang min lille ven, hvor vi nu skal hen. Til julebal – til julebal i Nisseland… Skøn sang og super dejlig film, som jeg bare skal se hvert år. Det er fredag. Skal du til julebal? …

Kategori Detox | | Ingen kommentarer

Læs mere


Selvkærlig jul

Skrevet 1. december 2016

Selvkærlig jul 1. December Første dag i den magiske måned, vi har ventet et år på. Jule-måneden er super hyggelig og selvom jeg har travlt med at arbejde, så har jeg bestemt mig for at ændre min tankegang og lade julehyggen spredes i min business. Jeg husker hvordan de 3 forrige år var og hvordan min krop reagererede mellem jul …

Kategori Detox | | 2 kommentarer

Læs mere


Undgå menstruationssmerter

Skrevet 14. oktober 2016

Menstruation – Når hormonerne går crazy “For every period a woman gets – a man should get a kick in the balls. Just to be fair”. Hvis du er kvinde og har en masse tanker om menstruation, hormoner, prævention og alt det der hører vores cyklus til, så er det nu du skal læse med! (pst. – og hvis du …

Kategori Detox | | Ingen kommentarer

Læs mere


Philips slowjuicer

Skrevet 22. september 2016

I dag skal vi snakke lidt om juicere. Jeg får mange spørgsmål om, hvilken slags juicer man skal investere i, og hvordan man får mest ud af sine frugter og grøntsager. Det kan være svært at finde frem til den rigtige maskine, hvis man ikke ved, hvad man skal gå efter. Jeg vil gøre mit bedste for at guide dig …

Kategori Detox | | Ingen kommentarer

Læs mere


Mad og graviditet

Skrevet 16. september 2016

Tag dig godt af dig selv, og din krop vil tage sig godt af dit kommende barn   Går du med et ønske om at blive gravid eller er du? Så er der stor grund til at være ekstra opmærksom på din sundhed. Din sundhed har enorm betydning for dit kommende barn.   Men din sundhed skal ikke kun komme …

Kategori Detox | | Ingen kommentarer

Læs mere


Sukkertrang

Skrevet 15. september 2016

Sukker naturligvis   Du har brug for sukker, specielt har din hjerne, men muligvis ikke i det omfang den fortæller dig. Giver sukker dig en glædesfølelse ud over det sædvanlige, i det du spiser det, men efterfølgende sender det dig direkte ned i kulkælderen. Det tror jeg vidst nok vi fleste kender til. Ved store mængder indtagelse af sukker, ryger …

Kategori Detox | | Ingen kommentarer

Læs mere


Nøddesmør

Skrevet 14. september 2016

Hvilket fedt er fedt?   I dag skal det handle om olier og fedt. Olie og fedt er ofte noget som folk sætter i forbindelse med at være fy fy og man skal helst ikke have for meget af det. Det er til dels korrekt -men der findes sundt fedt og så det mindre sunde fedt. Vi spiser det sunde …

Kategori Detox | | Ingen kommentarer

Læs mere


Laktoseintolerance

Skrevet 13. september 2016

Komælk vs. nøddemælk Hvad er det nu lige med det mælk tænker du sikkert? Hvorfor er der så meget fokus på det? Og hvad er egentlig hoved og hale i alt den mælkesnak? Disse spørgsmål vil jeg prøve at give dig et lidt bedre overblik over nu – vi skal komme til bunds i den mælkesnak.   Det bugner i …

Kategori Detox | | Ingen kommentarer

Læs mere


Forstoppelse

Skrevet 12. september 2016

Er maven din ven eller fjende? I dette indlæg skal det handle om noget så usexet som fordøjelsen, hvor vi lægger fokusset på forstoppelse. Det er et emne som de fleste krummer tæer over og helst ikke taler om, det kan gøre selv den mest åbne og frembrusende genert. Når det så er sagt, så er det bare sådan et …

Kategori Detox | | Ingen kommentarer

Læs mere


Mere overskud

Skrevet 11. september 2016

Hvorfor skal du vælge mit 10-dages detox-forløb?   Det skal du hvis du ønsker dig at få en åbenbaring, en aha-oplevelse udover det sædvanlige og få bugt med nogle af hverdagens vaner som ikke tjener dig godt. Vores krop er vores tempel og det er den vi skal leve og være i resten af vores liv – den er det …

Kategori Detox | | Ingen kommentarer

Læs mere


Gurkemeje

Skrevet 8. september 2016

Bliv ven med gurkemeje, lær den at kende og få den implementeret i din madlavning Bruger du gurkemeje i din mad? Hvis ikke så KOM IGANG NU. Det kan ikke gå stærkere. Hop ned i dit supermarked eller helsekost og køb det som pulver. Nogle supermarkeder som Irma fx, grønthandlere eller helsekost-butikker har roden frisk. Tilsæt gurkemeje i din mad, …

Kategori Detox | | 2 kommentarer

Læs mere


Juice guide

Skrevet 25. august 2016

Juice guide for begyndere   At tilføje lidt frugt og mange grøntsager er afgørende for en sundere livsstil. Men det kan være svært at få de tilstrækkelige mængder i løbet af en travl hverdag, så derfor elsker jeg simpelthen juicing.   Jeg elsker letheden, og især den energi jeg mærker efter indtaget af en grøn juice.   Det er virkelig …

Kategori Detox | | 19 kommentarer

Læs mere


Sund ferie

Skrevet 15. juli 2016

Hvordan holder du sund ferie?   Ferie skal være nydelsesfuld og ren afslapning. Ferie er super sundt for dit helbred og skal prioriteres. Så uanset hvad, så er du sund, hvis du kobler af, sover en masse i mørke, får sol på fornuftig vis og spiser lokalt.   Du behøver ikke kun at leve af junk food og pizzaer på …

Kategori Detox | | 1 kommentar

Læs mere


Veganske frikadeller

Skrevet 13. juli 2016

Veganske frikadeller med squash spaghetti Det her er en ret, der hitter! Det tør jeg love dig for. Måske fordi at veganske frikadeller kan lyde “farlige” og kedelige og fordi ingen skal lave mormors yndlingsfrikadeller om til veganske – får de en fordom, som de i den grad formår at aflive! Disse frikadeller smager af ENORMT meget og mætter på …

Kategori Detox | | Ingen kommentarer

Læs mere


Broccolisalat

Skrevet

Broccolisalat med æbler og nødder Det er vigtigt, at salat smager godt. Jeg er sikker på, at alt for mange mennesker ikke spiser salat, fordi at de synes, at det smager kedeligt og ikke mætter. Hemmeligheden bag en god salat er sammensætningen og kombineringen af de rigtige ingredienser og især dressingen. En dressing kan gøre underværker. Grunden til at denne …

Kategori Detox | | Ingen kommentarer

Læs mere


Blomkålssmoothie

Skrevet

  Smoothie & cashew-matcha latte Vi har valgt at lave en flot, velsmagende og super sund lyserød smoothie til morgenmad. Blomkålssmoothie. Den tager dig 5 min at lave og giver dig en enorm mæthed og energi. En super start på morgenen. Smoothien er nem at lave og den indeholder fibre fra både jordbær og blomkål. Det er vigtigt for din …

Kategori Detox | | 4 kommentarer

Læs mere


Laks i ovnen

Skrevet 6. juli 2016

Supermad – opskrifter Til dig der endnu ikke ved, hvad Supermad er, så er det en række madprogrammer, som jeg i samarbejde med Julie Zangenberg har været medvært på. Vi er begge madpassioneret og hun er min skønne veninde.   Vi laver laks med blomkålsris til aftensmad i dette program. Det er Julie, der elsker denne ret og som tit …

Kategori Detox | | Ingen kommentarer

Læs mere


Supermad kyllingesalat

Skrevet

Supermad er en række madprogrammer, som jeg har lavet i samarbejde med Julie Zangenberg. Madprogrammerne ligger på Youtube og du får opskrifterne her på min blog eller på Julie’s madblog.   Supermad kyllingesalat med champignon En af dagene har vi valgt, at lave en kyllingesalat med champignon og en udsøgt dressing til frokost. Ideen bag kyllingesalaten er, at vi bruger …

Kategori Detox | | Ingen kommentarer

Læs mere


Chiapudding supermad

Skrevet

Chiapudding med chaicreme og mangopuré. Supermad er et madprogram jeg har lavet i samarbejde med Julie Zangenberg som udkommer på Youtube.   Du kan se programmerne på din mobil eller computer samt tablet. Mens du står i køkkenet og laver mad. Her på min blog giver jeg dig opskrifterne, så du kan gemme dem eller printe dem ud.   Morgenmad: …

Kategori Detox | | 2 kommentarer

Læs mere


Balanceret livsstil

Skrevet 4. juli 2016

Hvad er balanceret livsstil? Hvad er perfekt? Ingen er perfekte og heller ikke jeg. Min følgere ønsker en færdiglavet kostplan fra mig. Det får de ikke. De kan få ideer, men jeg opfordrer dem til at lave deres egen, og så skal jeg nok give en upgrade og ideer, men de skal ikke spise min mad, og jeg handler impulsivt …

Kategori Detox | | Ingen kommentarer

Læs mere


Kyllingesuppe

Skrevet 29. juni 2016

Supermad – Kyllingesuppe Supermad er en række sunde madprogrammer, som jeg har lavet i samarbejde med Julie Zangenberg. Julie er min skønne veninde jeg deler min passion med. Madprogrammerne udkommer løbende på Youtube i juni 2016 og juli 2016 og du kan finde videoen til kylligesuppe her og få adgang til de andre madprogrammer her. Jeg anbefaler dig at abonnere …

Kategori Detox | | Ingen kommentarer

Læs mere


Rejesalat

Skrevet

Supermad – opskrifter Til jer der endnu ikke ved, hvad supermad er, så er det en række madprogrammer, som jeg laver i samarbejde med Julie Zangenberg. Julie er skuespiller men også madnørd og madentusiast og vi har indgået et samarbejde for at kombinere sund mad med velsmagende mad. Ud af det samarbejde kom Supermad. Madprogrammerne udkommer løbende på Youtube og …

Kategori Detox | | Ingen kommentarer

Læs mere


Matchapandekager

Skrevet

SUPERmad – opskrifter I dag er der præmiere på supermad. Til dem af jer der endnu ikke ved, hvad det er, så er det en række madprogrammer, som jeg laver i samarbejde med Julie Zangenberg. Julie er skuespiller men også madnørd og madentusiast og vi har indgået et samarbejde for at kombinere sund mad med velsmagende mad. Ud af det …

Kategori Detox | | 2 kommentarer

Læs mere


Restaurant Viva

Skrevet 26. juni 2016

SUPERmad Launch I onsdags holdte vi den mest fantastiske launch for vores madprogrammer SUPERmad. Har du set de første 3 afsnit? Kl. 14 havde vi inviteret pressen og de mest pragtfulde mennesker til vores pressemøde. Båden VIVA Restaurant Viva var det mest perfekte sted at holde vores launch. Vi kunne ikke ønske os et bedre sted. Restauranten ligger på en …

Kategori Detox | | Ingen kommentarer

Læs mere


Gulerodssuppe

Skrevet 22. juni 2016

Supermad – opskrifter Til jer der endnu ikke ved, hvad Supermad er, så er det en række madprogrammer, som jeg laver i samarbejde med Julie Zangenberg. Julie er skuespiller men også madnørd og madentusiast og vi har indgået et samarbejde for at kombinere sund mad med velsmagende mad. Ud af det samarbejde kom Supermad. Madprogrammerne udkommer løbende på Youtube og …

Kategori Detox | | 4 kommentarer

Læs mere


Sommersalat

Skrevet

Supermad – opskrifter Til dig der endnu ikke ved eller har set Supermad, så er det en række madprogrammer, som jeg laver i samarbejde med Julie Zangenberg.   Julie er min veninde og kollega i madprogrammerne. Hun er den seje skuespiller og super skønne madnørd og madentusiast jeg elsker at lave mad med. Vi indgik et fantastisk samarbejde for at …

Kategori Detox | | Ingen kommentarer

Læs mere


Glutenfri Granola

Skrevet

Supermad – opskrifter Supermad er en række sunde madprogrammer, som jeg i samarbejde med Julie Zangenberg, skuespilleren og madentusiasten har lavet for at inspirere dig at kombinere sund mad med velsmagende mad. Madprogrammerne udkommer løbende i juni og juli 2016 på Youtube. Du kan finde videoer og how to lige her:   Du kan se programmerne på din computer, mobil …

Kategori Detox | | Ingen kommentarer

Læs mere


Sunde bær

Skrevet 18. juni 2016

Bær er superfoods!  Mmh, bær smager jo SUPER godt og er heldigvis også superfoods! De bær som jeg bruger mest i min hverdag er jordbær, hindbær og blåbær. Disse sunde bær går langt tilbage i historien og har fået fantastiske navne og betegnelser pga deres ekstraordinære og sunde egenskaber. “The queen of fruits” = Jordbær “Idas hindbærbusk” = Hindbær “Et …

Kategori Detox | | Ingen kommentarer

Læs mere


Superfoods

Skrevet 16. juni 2016

Superfoods og selfie  “Take care of your body. It’s the only place you have to live” – Jim Rohn  Nicole, hvad er superfoods? Spørger mange mig om. Det er jo et begreb, som for tiden er meget populært. Både indenfor sundhedsverdenen men også inden for den sociale verden, hvor kendte mennesker deler deres sunde vaner og dermed også nævner superfoods. …

Kategori Detox | | Ingen kommentarer

Læs mere


Coola solcreme

Skrevet 13. juni 2016

Solcremer Bruger du den rigtige solcreme? Beskytter du dig mod solen på alle måder? Vidste du f.eks., at du kan beskytte dig mod solen via kosten? Læs med her og lær hvordan du kan omgås solen og nyde den på en sund og forsvarlig måde og hvilken Coola solcreme jeg anbefaler. Vi danskere mangler D-vitamin. Vi ser sjældent solen. Derfor …

Kategori Detox | | Ingen kommentarer

Læs mere


Strandklar

Skrevet 3. juni 2016

Glem alt om sult. Spis meget af gode råvarer og du kan blive strandklar indeni som udenpå. Vi kan ikke komme udenom, at det er ved at være bikinitid og vi tænker: Er kroppen strandklar? Er bikinien købt? Solcremen i hus? Er hårene på benene fjernet? Er maven lidt fladere? Er du skrubbet fra døde gamle hudceller, så farven på …

Kategori Detox | | 4 kommentarer

Læs mere


SUPERmad

Skrevet 11. maj 2016

SUPERmad  Jeg er i fuld gang med at lave fire madprogrammer med skuespiller og mad-nørd, Julie Zangenberg. Hun har haft succes med hendes netop overståede madprogrammer ’Julies madselskaber’ på Kanal 4, og kaster sig nu over nye programmer selv ” SUPERmad”, inden hun i efteråret skal optage rejse-madprogrammer. Hendes fokus for de nye programmer er sundhed, og derfor har hun …

Kategori Detox | | Ingen kommentarer

Læs mere


Økologisk webshop

Skrevet 7. februar 2016

NP Cares en økologisk webshop til dig Jeg har endelig fået åbnet en økologisk webshop. NP Cares er min nye lille baby. Konceptet handler om at tilbyde produkter til din sunde livsstil, så du samtidig kan føle dig “sund med lækkerhed”. Alle produkter er nogle, jeg selv bruger og kan stå inde for som kostvejleder. Jeg går meget op i …

Kategori Detox | | Ingen kommentarer

Læs mere


Juice detox

Skrevet 22. januar 2016

Vær kritisk med dine detox-kure “Food can be a poison or a cure” HVORFOR JUICE DETOX? De er et hit – mine detox strategier er dog ikke ren juice, men de er inkluderet. Jeg glæder mig til at starte næste detoxforløb var de andre jeg har afholdt har været super seje. De fandt fidusen i sund madlavning. Hos mig er kurer, diæter …

Kategori Detox | | Ingen kommentarer

Læs mere


Detox

Skrevet 13. januar 2016

Jeg har lige afrundet mit første hold af mit detox forløb. Jeg må sige det har været en smuk rejse at være med på. Sikke mange successer og kærlighed i blandt deltagerne. Jeg er faktisk meget stolte af dem. Deltagerne har virkelig været interesseret i at lære at mærke efter kroppen samt lære en masse nye grøntsager og opskrifter at …

Kategori Detox | | 3 kommentarer

Læs mere


Rent vand

Skrevet 5. december 2015

Mine SMÅ-detox strategier – de rocker for vildt!

 Hvad er du bange for?
 Du behøver ikke at være bange.

 Bange for at ende som en tørret rosin og total stresset d. 24 december. 

I dag skal jeg igen minde dig om, at du skal huske at drikke mere rent vand.

 Fakta er nemlig, at det er mega simpelt, men også …

Kategori Detox | | 2 kommentarer

Læs mere


Bulletproof Matcha

Skrevet 2. december 2015

  Matcha er fantastisk. En japansk te, hvor man anvender hele skuddet af bladet. Matcha te er tebuskens første skud, som er fyldt med klorofyl. Klorofyl vil vi gerne have. Det er det, vi kalder planternes blod. Derfor matchaens grønne farve. Jo grønnere des mere klorofyl. Når skuddet er forsigtig samlet, så bliver det tørret og malet til matcha-pulver. Derfor …

Kategori Detox | | Ingen kommentarer

Læs mere


Pegan

Skrevet 21. maj 2015

Pegan diæt   Mange spørger mig hvad min diæt er. Jeg svarer: jeg ikke er til diæter. Netop derfor har jeg lavet min freebie : Vink farvel til diæter og craving for altid. Dog lyver jeg måske lidt.   For jeg spiser ikke mælkeprodukter og ikke gluten-produkter. Jeg elsker vegan, raw food og middelhavskost. Jeg spiser også lyst økologisk kød …

Kategori Detox | | 8 kommentarer

Læs mere


Vitaminindsprøjtning

Skrevet 11. maj 2015

Hvorfor skal du have en vitaminindsprøjtning? Du trænger til et boost af nydelse, livsstilshjælp og velvære. Det betyder, at du trænger til en upgrade af dit liv. Sana Retreat er designet til at give dig en vitaminindsprøjtning for krop og sjæl. Sidder du med indvendinger mod at tage med på Sana Retreat, og har en masse gode undskyldninger for ikke …

Kategori Detox | | Ingen kommentarer

Læs mere


Sana Retreat i Syditalien

Skrevet 1. maj 2015

  Skynd dig med – Læs mere om turen her inden den er udsolgt. Bliv sund med lækkerhed – det betyder at du får mere energi og udstråling – En følelse af at føle sig fri. Giv dig selv et reboost af sundhed indeni og udenpå – nu og for livet! Bliv sund med lækkerhed – det betyder at du får …

Kategori Detox | | Ingen kommentarer

Læs mere


Bedre søvn

Skrevet 16. april 2015

Nedprioriterer du din søvn? STOP med det NU også selvom du har en deadline, adrenalinet er højt oppe, eller du har en lille baby. Jeg ved godt det er svært, som i mega svært. Jeg har i hvert fald været i de situationer, og der er en udvej. Det handler om prioriteringer. Deadlines vil altid være der, og det handler …

Kategori Detox | | Ingen kommentarer

Læs mere


Sund hud

Skrevet 19. marts 2015

Få en pæn hud ved at detoxe huden, som jeg nok ville kalde det. “Skin care must be good enough to eat”  I dag vil jeg dele nogle ynglingsfødevarer, der har gode egenskaber til en fin hud, og som jeg bruger i dagligdagen til at understøtte min hud og mit helbred.   Jeg synes, det er madvarer der smager godt …

Kategori Detox | | Ingen kommentarer

Læs mere


Kinaradise

Skrevet 12. marts 2015

Kinaradise eller Daikon – Sund radise med mange navne.   Mange kender ikke kinaradisen, som også kaldes daikon. Den er brugt meget i kinetisk medicin, og er kommet sent til Danmark. Men bedre sent end aldring. Tror, jeg læste den kom engang i 80´erne.   Japanere har en madkultur, vi danskere kunne lære meget af. En meget gammel sund madkultur. …

Kategori Detox | | 2 kommentarer

Læs mere


Januar kur som holder

Skrevet 8. januar 2015

  Tab dig i januar med detox Nytårsforsæt her og der….. Slankekur overalt. Jeg er ikke til slankekure, jeg får gåsehud ved tanken. Men selvfølgelig er det helt tilladt at ville tabe sig. Men mange opnår elevartorvægt og det nytter jo ikke noget, og jeg tænker ikke kun på kg. Jeg tænker sundhed og celler. Sundhed får man ved en sund …

Kategori Detox | | Ingen kommentarer

Læs mere


Dna test

Skrevet 29. december 2014

Laboratorie test og DNA test:   Jeg samarbejder med Nordic laboratories www.nordic-labs.com, som er blandt Europas førende leverandører indenfor veldokumenterede objektive laboratorieanalyser, som kan belyse forskellige problematikker til dine symptomer og være behjælpelige i visse tilfælde for at gå dybere til værk. Ved at kunne identificere dine problemstillinger hurtigere kan den rette behandlingsstrategi afhjælpe dine kroniske lidelser.   Der findes …

Kategori Detox | | 2 kommentarer

Læs mere


Detoxtur i Italien

Skrevet 20. november 2014

Detoxuge i Italien Jeg er i Italien nu for at detoxe (udrense). Jeg elsker jo konceptet at gøre noget godt for kroppen, især fordi jeg ved, hvor meget skidt vi omgås med dagligt. Selvom jeg lever temmelig sundt i dine øjne, så trænger vi alle til at give kroppen noget fokus og velvære. Jeg bruger mine strategier ud fra tilvalg …

Kategori Detox | | Ingen kommentarer

Læs mere


Mælk og mælkefri

Skrevet 13. november 2014

Mælk og mælkefri Jeg har lavet et online tema om mælk og mælkefri i min online klub. Hvis du mangler inspiration til vegetabilske mælkeprodukter eller ønsker at variere din kost, så synes jeg, at du skal have al den hjælp jeg manglede, da jeg gik mælkefri. Det behøver ikke at være så kompliceret, som mine tanker var dengang, jeg besluttede …

Kategori Detox | | Ingen kommentarer

Læs mere


Fødevareintolerance

Skrevet 6. november 2014

  Har du en fødevareintolerance? Har du madallergi? Tror du, du eventuelt lider af en intolerance, men er usikker? Er maden din fjende? Spiser du rigtigt? “Lad maden være din medicin og medicin være din mad” Det har du hørt mig sige før. Nå, men sådan er det desværre ikke altid. For det kommer jo an på hvilken mad du …

Kategori Detox | | 2 kommentarer

Læs mere


Gode råd mod cancer

Skrevet 29. oktober 2014

Gode råd mod cancer ☘   Lad mig i dag dele nogle gode råd og steps mod cancer ud fra mit synspunkt, men husk at søge professionel hjælp uanset om det er hos konventionelle eller alternative læger. Jeg er ikke læge men kostvejleder. Jeg motiverer og hjælper med at få flere til at spise renere og grønnere samt leve en sundere livsstil. …

Kategori Detox | | 4 kommentarer

Læs mere


kræft og kost

Skrevet 23. oktober 2014

Knæk cancer Oktober måned sætter fokus på kræft. En sygdom der fylder meget i vores samfund. Vi kender alle sammen sammmen en der er død af kræft eller har fået diagnosen. Det gør så forfærdelig ondt. I dette indlæg vil jeg dele lidt info om mig selv, og hvordan kræft kan opstå, som måske kan hjælpe dig eller dine kære, hvor …

Kategori Detox | | Ingen kommentarer

Læs mere


Er chokolade sundt?

Skrevet 1. oktober 2014

  Ej er chokolade virkelig sundt? Chokolade kan være sundt i den rette mængde og i den rigtige form. Min nyhed til dig i dag er, at chokolade kan være sundt. Ikke dårligt, vel? MEN det kan også være usundt, så læs lige med her.   Chokolade mængde Nøglen til chokoladesucces er mængden og kvaliteten af chokolade. Mængden af det …

Kategori Detox | | 4 kommentarer

Læs mere


Tålmodighed

Skrevet 25. september 2014

Tålmodighed og utålmodighed Hvilken side styrer dig mest?   ”Alt godt kommer til den der venter” ”Patience is bitter, but its fruit is sweet” Jean-Jacques Rousseau   Hvad er tålmodighed? I følge mig er det evnen til at acceptere problemer, udfordringer, forsinkelser uden du bliver for irriteret.   Når vi drømmer om at få en ny livsstil, som helst allerede skulle …

Kategori Detox | | Ingen kommentarer

Læs mere


Smoothies – Sådan laver du smoothies

Skrevet 18. september 2014

Smoothies I min online klub har jeg lavet et tema om smoothies og i dag deler jeg et meget lille uddrag fra min online klub samt en chokolade smoothie opskrift. Du kan se en intro-film her. I klubben får du en video på 20 minutter om smoothies. Intro om Smoothies tema – youtube video:   Hvornår kan du lave en …

Kategori Detox | | Ingen kommentarer

Læs mere


Kost online

Skrevet 9. september 2014

Feedback om kost online   I en travl hverdag kan det være rart at få hjælp om kost online. I 2014 er vi på farten og på nettet som aldrig før. Det går stærkt det hele og nogle gange ønsker vi at få mere ro på. Tid til sundhed også. Det kan du få online. I dag vil jeg dele …

Kategori Detox | | Ingen kommentarer

Læs mere


Kostomlægning

Skrevet 4. september 2014

Kostomlægning Her kan du læse om en kostomlægning via mit forløb. Under vores sessioner vil vi afgøre, hvilke mål du ønsker at opnå og formulere opnåelige handlingsplaner sammen. Jeg vil støtte dig i at yde vejledning, opmuntring og holde dig ansvarlig for dine ord. Da det meste af dette program sker udenfor vores sessioner, nemlig i din hverdag, er resultaterne …

Kategori Detox | | Ingen kommentarer

Læs mere


Små detoxe

Skrevet 31. juli 2014

Forklaring på ordet “små” detoxe   Jeg har åbenbart brugt ordet at små detoxe og fandt ud af, det blev et hit for mine følgere at bruge det ord. Da en af mine passioner er at små detoxe vil jeg skrive et indlæg om dette og besvare hvorfor det kan gavne dig at små detoxe og leve sundt, så du måske kan undgå livsstilssygdomme og …

Kategori Detox | | Ingen kommentarer

Læs mere


Sundhedscoach

Skrevet 16. juli 2014

Hvad er en sundhedscoach?   I følge mig er en sundhedscoach en støttende mentor, der motiverer dig til, at du dyrker positive sundhedsmæssige valg og forandringer. Èn der lytter og er en mentor, en rådgiver og opmuntrende vejleder, der giver dig som klient, mulighed for at lytte til din egen krop og dine behov, så du selv kan beslutte, hvad der …

Kategori Detox | | Ingen kommentarer

Læs mere


Nicole Punzi

Skrevet 10. juli 2014

Nicole Punzi ’s Online medlemsklub – Sund med lækkerhed   Ønsker du at være sundere men finder ikke tiden til en session? Ønsker du mere hjælp online? Ønsker du at blive inspireret til, hvordan du kan få sunde nye vaner? Ønsker du at få hjælp til selvhjælp hver måned med et overskueligt tema?   Nu kan din sunde drøm endelig …

Kategori Detox | | Ingen kommentarer

Læs mere


Solbeskyttelse

Skrevet 3. juli 2014

☀Hvordan beskytter du dig mod solen?   Der er så mange modstridende råd om sol og D-vitamin. Det er vildt tricky – I know. Vi har lært, at solcreme beskytter os mod hudkræft. Den solcreme du køber kan også indeholde en masse giftstoffer og kemikalier, der kan skade vores krop. Det er umuligt at forstå, hvad der er rigtig og …

Kategori Detox | | Ingen kommentarer

Læs mere


Jordbær

Skrevet 26. juni 2014

Dansk sommer er for mig lig med jordbær. Elsker du også jordbær? Hvad er jordbær   Jordbær er hjerteformede bær, som symboliserer bl.a. renhed, kærlighed, frugtbarhed, overflod, lykke, succes og lidenskab. Når jeg tænker på min barndom hos min mormor er jordbær lig med sommer og sødme, og med min viden i dag om bærets power egenskaber,  så elsker jeg …

Kategori Detox | | Ingen kommentarer

Læs mere


Detox i hverdagen

Skrevet 19. juni 2014

  Her får du del 2 af mit succesfulde webinar jeg holdte online om Detox Do´s and Don´t´s om hvordan du kan detoxe i hverdagen. Du kan læse del 1 af webinaret HER.   Når vi taler om detox, så opfordrer jeg dig til at tappe ind på din intuition og føle, hvad din krop har brug for. I stedet …

Kategori Detox | | Ingen kommentarer

Læs mere


Webinar

Skrevet 12. juni 2014

Detox kroppen og sjælen   I sidste uge afholdte jeg et webinar om detox do ́s and don’t ́s. Lyt til webinaretHER. Det handlede om min all round forklaring og mit syn på detox. Her er lidt fra webinaret, hvis du hellere vil læse det. Jeg har valgt at dele det op i 2 blogs indlæg, da det jo er langt. Næste …

Kategori Detox | | Ingen kommentarer

Læs mere


Detox dit soveværelse

Skrevet 28. maj 2014

Detox dit soveværelse Jeg har de sidste 3 uger skrevet om Detox dit hjem. Håber det kan inspirere dig til små fifs.   Læs part 1 om detox dit køkken HER Læs part 2 detox dit badeværelse HER.   Detox dit soveværelse part 3 ud af 3 Hvorfor nu skrive om detox dit soveværelse? Fordi kvalitetssøvn er lig med en sund …

Kategori Detox | | Ingen kommentarer

Læs mere


Detox dit badeværelse

Skrevet 22. maj 2014

Detox dit hjem part 2   Vi kan gøre meget for at undgå giftstoffer, men nogle er desværre uundgåelige i vores miljø. Du kan gøre dit bedste med de ressourser du har. Du har altid et valg. Mange forbinder detox med juicing eller faste, og det med at fjerne interne giftstoffer fra kroppen. Men mange giftstoffer kommer jo fra vores …

Kategori Detox | | Ingen kommentarer

Læs mere


Detox dit køkken

Skrevet 14. maj 2014

Gode råd til hvordan du kan detox dit køkken   Du kan altså også detoxe dit hjem – det behøver ikke kun at være din krop, for dit hjem bidrager også med de giftstoffer, som kommer ind i din krop. Der er ikke noget bedre for mig end et rent køkken. Bare ikke et Cillit Bang rent køkken. Når et …

Kategori Detox | | Ingen kommentarer

Læs mere


Detox ☘

Skrevet 23. april 2014

Detox: Vejen mod en mere naturlig bæredygtig livsstil ☘   Fup eller fakta? Religion eller naturlig opfattelse af ernæring?   Jeg synes, det er sjovt, når et ord som detox bliver en trend og bliver udråbt som enten et mirakel eller en slyngel. Læs her, hvad detox er, og hvordan detoxing kan forbedre din sundhed, din optimale ydeevne og din skønhed. …

Kategori Detox | | 2 kommentarer

Læs mere


Sunde pauser ♥

Skrevet 30. marts 2014

Hvor god er du til at tage sunde pauser?   Midt i din lange arbejdsdag kan det være svært at finde tid til sunde pauser. Men det er utrolig vigtigt, at gøre en sund livsstil til en prioritet og mærke efter kroppens signaler, når der er drøn på. Jeg taler af erfaring – tro mig. Jeg har selv været der, …

Kategori Detox | | Ingen kommentarer

Læs mere


Proteiner i mad

Skrevet 27. marts 2014

Uanset om du er vegetar eller kød-spisenende, så er det vigtigt at forstå konsekvenserne for landbruget, miljøet og sundheden, når du handler proteiner ind. Vi har alle brug for kulhydrater, proteiner og fedtstoffer. Men mit budskab idag handler om kvalitet og om at forklare, at vi er forskellige som mennekser. Nogle trives på store mængder af grøntsager og andre på …

Kategori Detox | | Ingen kommentarer

Læs mere


Maqui bær

Skrevet 20. marts 2014

På konferencen i Milano blev jeg repræsenteret for en masse forskning omkring Maqui bær. Jeg må indrømme, jeg er solgt og blev totalt forelsket i disse små mørkelilla bær, som er fyldt med virksomme polyfenoler, som giver bærerne deres mørke farve. Jo mørkere des sundere. Deres egenskaber er så enorme, og jeg elsker superfoods, som de kaldes. Du har sikkert …

Kategori Detox | | 12 kommentarer

Læs mere


Lakse opskrift

Skrevet 13. marts 2014

 Lær hvordan du kan lave sundere laks   Hvor køber du økologisk laks? Hvordan tilbereder du fisk? Få en lakse opskrift her i bloggen idag.   Åhhhhhh fisk er så uvant og så besværligt at lave tænker mange…..Jeg hører mange klienter sige, at de ikke ved, hvordan de skal lave fisk, og nogle er bange for at få alle de …

Kategori Detox | | 2 kommentarer

Læs mere


Forårsrengøring

Skrevet 6. marts 2014

Vidste du, at foråret er den bedste tid på året til detox altså udrensning af kroppen? I gamle dage brugte man tiden fra fasterlavn til påske til at udrense kroppen – nemlig at faste. Forårsrengøring i dit indre Foråret er en skøn tid på året og for mig, som er vild med mad, så tænker jeg straks jubi tid til …

Kategori Detox | | Ingen kommentarer

Læs mere


Sund yoghurt

Skrevet 27. februar 2014

Probiotika Probiotika –  hvad for en fisk? Ordet “probiotika” stammer fra det græske ord “pro bios” som betyder “for livet”. Dette navn er ikke nogen tilfældighed, fordi probiotisk yoghurt indeholder levende mikroorganismer, såsom mælkesyrebakterier og bifidobakterier. Der er fyldt med mælkesyrebakterier i den menneskelige tarm, og de bliver udryddet af antibiotika, stress, dårlig mad, dårlig levestil, som så giver svampeinfektioner, …

Kategori Detox | | 2 kommentarer

Læs mere


Opskrift på grøntsagsjuice

Skrevet 6. februar 2014

Grøntsagsjuice med spinat Hvordan får du spinatblade i din juice maskine? De tørre grøntsager som spinat, persille, korriander, ingefær, hvidløg, gurkemeje rod, brændnælde, salatblade, hyben, persille, koriander, basilikum, kørvel, skvalderkål, mælkebøtte, spidskål, grønkål, rødkål, grønkål, palmekål m.m. Fidussen er at putte de tørre urter og grøntsager i først og derefter tilføje de vandede grøntsager som citron, agurk for eksempel til …

Kategori Detox | | Ingen kommentarer

Læs mere


Er juicing sundt? Tips til færdig og hjemmelavet juice

Skrevet 23. januar 2014

Hjemmelavet juice Hvad er den rigtige saft? Er juicing sundt? Spørgsmål jeg tit bliver spurgt om. Hvordan lærer du at spotte den rigtige juice frem for de dårlige færdiglavede købte juices? Vi hører jo i reklamerne ind og ud om at juice er sundt. Er det nu også så sundt, som alle tror? Hvad er rigtigt og hvad er forkert? …

Kategori Detox | | Ingen kommentarer

Læs mere


Rent vand eller rent luft?

Skrevet 16. januar 2014

Hvad er vigtigst? Hvad kommer først? Forleden dag tænkte jeg og fik et smil på læben, over at andre har den opfattelse af mig, at jeg er lidt ”kukkuk i bolden” eller måske tror, jeg er medlem i en eller anden kult, når jeg taler om miso-supper, gojibær og kombu-tang. Bare rolig ingen kult her. Bare Nicole. Kald mig skør, …

Kategori Detox | | Ingen kommentarer

Læs mere


Handelsbetingelser

Skrevet 15. januar 2014

(Demo til NETS) Produkterne bliver leveret digitalt, via e-mail eller fysiske kurser samt arrangementer. Nicole Punzi Hammerensgade 3, 1267 København K. www.nicolepunzi.dk   Kontakt mig på mail: nicole@nicolepunzi.dk   Alle priser er i DKK inklusiv 25 % moms medmindre andet er angivet. Tilknyttede brands: NP Nutrition.   Aldersbetingelser: 
Tjenesten må kun benyttes af personer, som der er over 18 år. …

Kategori Detox | | Ingen kommentarer

Læs mere


Mine mål for 2014

Skrevet 9. januar 2014

Her mine regler for 2014. 35 stk’s pga. min fødselsdag. Jeg blev 35 år den 5 januar og så synes jeg, at jeg skulle få mine regler og mål skrevet ned på sort og hvidt. Dem deler jeg med dig idag. Bliv inspireret og lav din egen liste. Her er min:   1: Drikke en grøntsagsjuice hver dag også når …

Kategori Detox | | Ingen kommentarer

Læs mere


December og julesnacking. Hvad gør jeg?

Skrevet 19. december 2013

Julesnacking   Jeg er blevet spurgt fra klienter hvad mit syn er på december snacking. Når der er arbejde, familie og en masse sociale sammenkomster i kalenderen, kan det være lidt af en udfordring at holde sig på den sunde sti, og for nogle også at overholde de mål, man har sat sig. Min holdning er, at man skal nyde. …

Kategori Detox | | Ingen kommentarer

Læs mere


Få min gratis E-guide: "Farvel til diæter og cravings for altid
Luk

Få min gratis E-guide: "Farvel til diæter og cravings for altid

  • - Kan jeg undgå slankekure og diæter?
  • - Hvad er cravings?
  • - Jeg drømmer om sund livsstil - Hvad gør jeg?