Chanson vand

Skrevet 19. december 2017

Chanson vand   I fredags var jeg til møde med Chanson for at bestille min Chanson Miracle Max Royale maskine for at få ioniseringsvand. Ud af mødet opstod et super fedt samarbejde, som jeg kan stå indenfor og er super stolt at være en del af.   Nogle firmaer er bare et match til hele mit setup. Chanson har de …

Kategori Detox | | Ingen kommentarer

Læs mere


Æblechips

Skrevet 13. december 2017

I dag får du også min opskrift på æblechips. Arhhhh de smager så godt, selv julemanden ville overspise disse chips tror jeg – i hvert fald vores julemand, som besøger os juleaften. Jeg ved, du husker dine kosttilskud samt at lave grøntsagsjuice hver dag, og du er smadder dygtig med din tallerkenmodel. Den sunde livsstil kører bare på skinner her i …

Kategori Detox | | Ingen kommentarer

Læs mere


Rødkålssalat til juleaften

Skrevet 12. december 2017

Rødkålssalat til juleaften   I dag handler det om kål – den famøse obligatoriske rødkål.                 Den skal holde dig sund i julen. Kål hver dag og den vil hjælpe dig med at kæmpe i mod fedt og sukker. Jo mere kål des bedre. Husk halvdelen af din tallerken med kål og resten med …

Kategori Detox | | Ingen kommentarer

Læs mere


Kartofler er de sunde?

Skrevet 10. december 2017

Er kartofler sunde eller usunde? Det er december måned og der serveres de gammeldags kartofler, som så mange frygter. Har du også læst diverse magasiner tale dårligt om de danske skønne kartofler? Nogle påstår, at forskning siger, de er usunde, og det skaber debat. Lad mig komme med mit syn på kartofler, som jeg fik genopfrisket med mine skønne praktikanter, …

Kategori Detox | | Ingen kommentarer

Læs mere


Gode råd mod tømmermænd

Skrevet

Nej tak til tømmermænd – Gode råd mod tømmermænd “A Hangover is just a painful reminder, that you had fun last night” Åh nej, er du ramt af tømmermænd i dag? Eller har du en anden i huset som lægger på langs med kvalme og ondt i hovedet? Her får du mine dejlige tips og gode råd mod tømmermænd. Læs videre om …

Kategori Detox | | Ingen kommentarer

Læs mere


Kanel – hvorfor og hvilken?

Skrevet 9. december 2017

Hvilken kanel? Ingen jul uden kanel – men hvilken kanel skal du vælge og hvorfor? Der findes to typer kanel, vi oftes ser i supermarked: cassia kanel og ceylon kanel. Forskellen mellem de to er at cassia kanel, den billigere og mest benyttede, indeholder en del mere kumarin som bør indtages i begrænsede mængder. Kumarin kan give skader på leveren …

Kategori Detox | | Ingen kommentarer

Læs mere


Gode råd inden julefrokost

Skrevet 8. december 2017

Gode råd inden julefrokost Mit bud er: Citroner, ingefær og kål Du glæder dig sikkert til årets julefrokoster, men ikke til tømmermændene dagen derpå. Jeg har tips til, hvordan du kan nyde festerne med fornøjelse og få bedre vilkår for din krop, så du vinder over alkoholen og al den fede mad. Lad os tale om alkoholen, som påvirker din …

Kategori Detox | | Ingen kommentarer

Læs mere


Er kulhydrater usunde?

Skrevet 7. december 2017

Kulhydrater Hvad er kulhydrater? Mange går med idéen om, at kulhydrater er noget der feder, og det er efterhånden populært at leve efter low carb-diæter, glutenfrit og uden stivelse. Kulhydrater i sig selv vil ikke gøre, at du tager på, men det vil et kalorieoverskud derimod! Back to basics – hvad er kulhydrater egentlig, og hvilke typer findes der? Kulhydrater …

Kategori Detox | | Ingen kommentarer

Læs mere


Drik vand

Skrevet 6. december 2017

Drik vand – gør dig sundere “Det’ jul – det’ cool – det’ nu man hygger sig bedst Det’ julebal i Nisseland, familiernes fest”- Julesang fra MC Einar Du har INGENTING uden din sundhed, så enkelt er det! Du kan sagtens være sundere og samtidig usund i december. Mine “usunde” vaner er mørk chokolade, mandel-risengrød, glutenfri æbleskiver, marcipan og mørk …

Kategori Detox | | Ingen kommentarer

Læs mere


Nem konfekt

Skrevet 5. december 2017

Nem konfekt ” Det kimer nu til julefest” – N. F. S. Grundtvig Jeg vil vise dig en lækker simpel ren marcipan og nougat, som er færdiglavet – du slipper for at blende og lave det hele fra bunden og samtidig slipper du for at det mislykkes. Et købeprodukt til din julefest! I dag lærer du, hvilket mærke jeg anbefaler til travle familier, der …

Kategori Detox | | Ingen kommentarer

Læs mere


Sundere julelækkerier

Skrevet 4. december 2017

Sundere julelækkerier ”The Sweetest moments of the season are the times we share” Sukker er julens tema for rigtig mange mennesker. 1-2-3-4-5 småkager kom du til at spise, mens du gik rundt og nynnede med på Whams hit Last Christmas. Hvordan kom det lige til at ske? Er du en af dem der spiser søde sager hele julen igennem? Nyder …

Kategori Detox | | Ingen kommentarer

Læs mere


Varm kakao

Skrevet 2. december 2017

Varm kakao “En lille nisse rejste” – Julius Christian Gerson I dag lærer du at lave en kop varm kakao, som kan nydes med god samvittighed. Varme og hygge skal der også til. Jeg sidder ofte her i december med de fine julelys omkring mig og får lyst til en varm kakao. Julen indeholder mange fødevarer med komælk, og mange …

Kategori Detox | | Ingen kommentarer

Læs mere


Sukkerchok

Skrevet 1. december 2017

Sukkerchok “Sugar? No, Thanks. I’m sweet enough!” Advarsel til de sunde helsenørder:
 Jul og sukker går hånd i hånd og dog….. OHHHH yes…. Jeg må bide tænderne sammen og holde mig til traditionerne og facts. Men lad os vælge at gøre det lidt bedre for kroppen ved at spise først. Vidste du, at du rent faktisk kan gøre begge ting? …

Kategori Detox | | Ingen kommentarer

Læs mere


Selvkærlig jul

Skrevet

Selvkærlig jul Jule-måneden er super hyggelig og selvom jeg har travlt med at arbejde, så har jeg bestemt mig for at ændre min tankegang og lade julehyggen spredes i min business. Jeg husker hvordan de 3 forrige år var og hvordan min krop reagererede mellem jul og nytår med kolossal stress og træthed. Det bliver undgået i år. Jeg er …

Kategori Detox | | 2 kommentarer

Læs mere


Undgå menstruationssmerter

Skrevet 14. oktober 2017

Menstruation – Når hormonerne går crazy “For every period a woman gets – a man should get a kick in the balls. Just to be fair”. Hvis du er kvinde og har en masse tanker om menstruation, hormoner, prævention og alt det der hører vores cyklus til, så er det nu du skal læse med! (pst. – og hvis du …

Kategori Detox | | Ingen kommentarer

Læs mere


Philips slowjuicer

Skrevet 22. september 2016

I dag skal vi snakke lidt om juicere. Jeg får mange spørgsmål om, hvilken slags juicer man skal investere i, og hvordan man får mest ud af sine frugter og grøntsager. Det kan være svært at finde frem til den rigtige maskine, hvis man ikke ved, hvad man skal gå efter. Jeg vil gøre mit bedste for at guide dig …

Kategori Detox | | Ingen kommentarer

Læs mere


Mad og graviditet

Skrevet 16. september 2016

Tag dig godt af dig selv, og din krop vil tage sig godt af dit kommende barn   Går du med et ønske om at blive gravid eller er du? Så er der stor grund til at være ekstra opmærksom på din sundhed. Din sundhed har enorm betydning for dit kommende barn.   Men din sundhed skal ikke kun komme …

Kategori Detox | | Ingen kommentarer

Læs mere


Sukkertrang

Skrevet 15. september 2016

Sukker naturligvis   Du har brug for sukker, specielt har din hjerne, men muligvis ikke i det omfang den fortæller dig. Giver sukker dig en glædesfølelse ud over det sædvanlige, i det du spiser det, men efterfølgende sender det dig direkte ned i kulkælderen. Det tror jeg vidst nok vi fleste kender til. Ved store mængder indtagelse af sukker, ryger …

Kategori Detox | | Ingen kommentarer

Læs mere


Nøddesmør

Skrevet 14. september 2016

Hvilket fedt er fedt?   I dag skal det handle om olier og fedt. Olie og fedt er ofte noget som folk sætter i forbindelse med at være fy fy og man skal helst ikke have for meget af det. Det er til dels korrekt -men der findes sundt fedt og så det mindre sunde fedt. Vi spiser det sunde …

Kategori Detox | | Ingen kommentarer

Læs mere


Laktoseintolerance

Skrevet 13. september 2016

Komælk vs. nøddemælk Hvad er det nu lige med det mælk tænker du sikkert? Hvorfor er der så meget fokus på det? Og hvad er egentlig hoved og hale i alt den mælkesnak? Disse spørgsmål vil jeg prøve at give dig et lidt bedre overblik over nu – vi skal komme til bunds i den mælkesnak.   Det bugner i …

Kategori Detox | | Ingen kommentarer

Læs mere


Forstoppelse

Skrevet 12. september 2016

Er maven din ven eller fjende? I dette indlæg skal det handle om noget så usexet som fordøjelsen, hvor vi lægger fokusset på forstoppelse. Det er et emne som de fleste krummer tæer over og helst ikke taler om, det kan gøre selv den mest åbne og frembrusende genert. Når det så er sagt, så er det bare sådan et …

Kategori Detox | | Ingen kommentarer

Læs mere


Mere overskud

Skrevet 11. september 2016

Hvorfor skal du vælge mit 10-dages detox-forløb?   Det skal du hvis du ønsker dig at få en åbenbaring, en aha-oplevelse udover det sædvanlige og få bugt med nogle af hverdagens vaner som ikke tjener dig godt. Vores krop er vores tempel og det er den vi skal leve og være i resten af vores liv – den er det …

Kategori Detox | | Ingen kommentarer

Læs mere


Gurkemeje

Skrevet 8. september 2016

Bliv ven med gurkemeje, lær den at kende og få den implementeret i din madlavning Bruger du gurkemeje i din mad? Hvis ikke så KOM IGANG NU. Det kan ikke gå stærkere. Hop ned i dit supermarked eller helsekost og køb det som pulver. Nogle supermarkeder som Irma fx, grønthandlere eller helsekost-butikker har roden frisk. Tilsæt gurkemeje i din mad, …

Kategori Detox | | 2 kommentarer

Læs mere


Juice guide

Skrevet 25. august 2016

Juice guide for begyndere   At tilføje lidt frugt og mange grøntsager er afgørende for en sundere livsstil. Men det kan være svært at få de tilstrækkelige mængder i løbet af en travl hverdag, så derfor elsker jeg simpelthen juicing.   Jeg elsker letheden, og især den energi jeg mærker efter indtaget af en grøn juice.   Det er virkelig …

Kategori Detox | | 19 kommentarer

Læs mere


Sund ferie

Skrevet 15. juli 2016

Hvordan holder du sund ferie?   Ferie skal være nydelsesfuld og ren afslapning. Ferie er super sundt for dit helbred og skal prioriteres. Så uanset hvad, så er du sund, hvis du kobler af, sover en masse i mørke, får sol på fornuftig vis og spiser lokalt.   Du behøver ikke kun at leve af junk food og pizzaer på …

Kategori Detox | | 1 kommentar

Læs mere


Veganske frikadeller

Skrevet 13. juli 2016

Veganske frikadeller med squash spaghetti Det her er en ret, der hitter! Det tør jeg love dig for. Måske fordi at veganske frikadeller kan lyde “farlige” og kedelige og fordi ingen skal lave mormors yndlingsfrikadeller om til veganske – får de en fordom, som de i den grad formår at aflive! Disse frikadeller smager af ENORMT meget og mætter på …

Kategori Detox | | Ingen kommentarer

Læs mere


Broccolisalat

Skrevet

Broccolisalat med æbler og nødder Det er vigtigt, at salat smager godt. Jeg er sikker på, at alt for mange mennesker ikke spiser salat, fordi at de synes, at det smager kedeligt og ikke mætter. Hemmeligheden bag en god salat er sammensætningen og kombineringen af de rigtige ingredienser og især dressingen. En dressing kan gøre underværker. Grunden til at denne …

Kategori Detox | | Ingen kommentarer

Læs mere


Blomkålssmoothie

Skrevet

  Smoothie & cashew-matcha latte Vi har valgt at lave en flot, velsmagende og super sund lyserød smoothie til morgenmad. Blomkålssmoothie. Den tager dig 5 min at lave og giver dig en enorm mæthed og energi. En super start på morgenen. Smoothien er nem at lave og den indeholder fibre fra både jordbær og blomkål. Det er vigtigt for din …

Kategori Detox | | 4 kommentarer

Læs mere


Laks i ovnen

Skrevet 6. juli 2016

Supermad – opskrifter Til dig der endnu ikke ved, hvad Supermad er, så er det en række madprogrammer, som jeg i samarbejde med Julie Zangenberg har været medvært på. Vi er begge madpassioneret og hun er min skønne veninde.   Vi laver laks med blomkålsris til aftensmad i dette program. Det er Julie, der elsker denne ret og som tit …

Kategori Detox | | Ingen kommentarer

Læs mere


Supermad kyllingesalat

Skrevet

Supermad er en række madprogrammer, som jeg har lavet i samarbejde med Julie Zangenberg. Madprogrammerne ligger på Youtube og du får opskrifterne her på min blog eller på Julie’s madblog.   Supermad kyllingesalat med champignon En af dagene har vi valgt, at lave en kyllingesalat med champignon og en udsøgt dressing til frokost. Ideen bag kyllingesalaten er, at vi bruger …

Kategori Detox | | Ingen kommentarer

Læs mere


Chiapudding supermad

Skrevet

Chiapudding med chaicreme og mangopuré. Supermad er et madprogram jeg har lavet i samarbejde med Julie Zangenberg som udkommer på Youtube.   Du kan se programmerne på din mobil eller computer samt tablet. Mens du står i køkkenet og laver mad. Her på min blog giver jeg dig opskrifterne, så du kan gemme dem eller printe dem ud.   Morgenmad: …

Kategori Detox | | 2 kommentarer

Læs mere


Balanceret livsstil

Skrevet 4. juli 2016

Hvad er balanceret livsstil? Hvad er perfekt? Ingen er perfekte og heller ikke jeg. Min følgere ønsker en færdiglavet kostplan fra mig. Det får de ikke. De kan få ideer, men jeg opfordrer dem til at lave deres egen, og så skal jeg nok give en upgrade og ideer, men de skal ikke spise min mad, og jeg handler impulsivt …

Kategori Detox | | Ingen kommentarer

Læs mere


Kyllingesuppe

Skrevet 29. juni 2016

Supermad – Kyllingesuppe Supermad er en række sunde madprogrammer, som jeg har lavet i samarbejde med Julie Zangenberg. Julie er min skønne veninde jeg deler min passion med. Madprogrammerne udkommer løbende på Youtube i juni 2016 og juli 2016 og du kan finde videoen til kylligesuppe her og få adgang til de andre madprogrammer her. Jeg anbefaler dig at abonnere …

Kategori Detox | | Ingen kommentarer

Læs mere


Rejesalat

Skrevet

Supermad – opskrifter Til jer der endnu ikke ved, hvad supermad er, så er det en række madprogrammer, som jeg laver i samarbejde med Julie Zangenberg. Julie er skuespiller men også madnørd og madentusiast og vi har indgået et samarbejde for at kombinere sund mad med velsmagende mad. Ud af det samarbejde kom Supermad. Madprogrammerne udkommer løbende på Youtube og …

Kategori Detox | | Ingen kommentarer

Læs mere


Matchapandekager

Skrevet

SUPERmad – opskrifter I dag er der præmiere på supermad. Til dem af jer der endnu ikke ved, hvad det er, så er det en række madprogrammer, som jeg laver i samarbejde med Julie Zangenberg. Julie er skuespiller men også madnørd og madentusiast og vi har indgået et samarbejde for at kombinere sund mad med velsmagende mad. Ud af det …

Kategori Detox | | 2 kommentarer

Læs mere


Restaurant Viva

Skrevet 26. juni 2016

SUPERmad Launch I onsdags holdte vi den mest fantastiske launch for vores madprogrammer SUPERmad. Har du set de første 3 afsnit? Kl. 14 havde vi inviteret pressen og de mest pragtfulde mennesker til vores pressemøde. Båden VIVA Restaurant Viva var det mest perfekte sted at holde vores launch. Vi kunne ikke ønske os et bedre sted. Restauranten ligger på en …

Kategori Detox | | Ingen kommentarer

Læs mere


Gulerodssuppe

Skrevet 22. juni 2016

Supermad – opskrifter Til jer der endnu ikke ved, hvad Supermad er, så er det en række madprogrammer, som jeg laver i samarbejde med Julie Zangenberg. Julie er skuespiller men også madnørd og madentusiast og vi har indgået et samarbejde for at kombinere sund mad med velsmagende mad. Ud af det samarbejde kom Supermad. Madprogrammerne udkommer løbende på Youtube og …

Kategori Detox | | 4 kommentarer

Læs mere


Sommersalat

Skrevet

Supermad – opskrifter Til dig der endnu ikke ved eller har set Supermad, så er det en række madprogrammer, som jeg laver i samarbejde med Julie Zangenberg.   Julie er min veninde og kollega i madprogrammerne. Hun er den seje skuespiller og super skønne madnørd og madentusiast jeg elsker at lave mad med. Vi indgik et fantastisk samarbejde for at …

Kategori Detox | | Ingen kommentarer

Læs mere


Glutenfri Granola

Skrevet

Supermad – opskrifter Supermad er en række sunde madprogrammer, som jeg i samarbejde med Julie Zangenberg, skuespilleren og madentusiasten har lavet for at inspirere dig at kombinere sund mad med velsmagende mad. Madprogrammerne udkommer løbende i juni og juli 2016 på Youtube. Du kan finde videoer og how to lige her:   Du kan se programmerne på din computer, mobil …

Kategori Detox | | Ingen kommentarer

Læs mere


Sunde bær

Skrevet 18. juni 2016

Bær er superfoods!  Mmh, bær smager jo SUPER godt og er heldigvis også superfoods! De bær som jeg bruger mest i min hverdag er jordbær, hindbær og blåbær. Disse sunde bær går langt tilbage i historien og har fået fantastiske navne og betegnelser pga deres ekstraordinære og sunde egenskaber. “The queen of fruits” = Jordbær “Idas hindbærbusk” = Hindbær “Et …

Kategori Detox | | Ingen kommentarer

Læs mere


Superfoods

Skrevet 16. juni 2016

Superfoods og selfie  “Take care of your body. It’s the only place you have to live” – Jim Rohn  Nicole, hvad er superfoods? Spørger mange mig om. Det er jo et begreb, som for tiden er meget populært. Både indenfor sundhedsverdenen men også inden for den sociale verden, hvor kendte mennesker deler deres sunde vaner og dermed også nævner superfoods. …

Kategori Detox | | Ingen kommentarer

Læs mere


Coola solcreme

Skrevet 13. juni 2016

Solcremer Bruger du den rigtige solcreme? Beskytter du dig mod solen på alle måder? Vidste du f.eks., at du kan beskytte dig mod solen via kosten? Læs med her og lær hvordan du kan omgås solen og nyde den på en sund og forsvarlig måde og hvilken Coola solcreme jeg anbefaler. Vi danskere mangler D-vitamin. Vi ser sjældent solen. Derfor …

Kategori Detox | | Ingen kommentarer

Læs mere


Strandklar

Skrevet 3. juni 2016

Glem alt om sult. Spis meget af gode råvarer og du kan blive strandklar indeni som udenpå. Vi kan ikke komme udenom, at det er ved at være bikinitid og vi tænker: Er kroppen strandklar? Er bikinien købt? Solcremen i hus? Er hårene på benene fjernet? Er maven lidt fladere? Er du skrubbet fra døde gamle hudceller, så farven på …

Kategori Detox | | 4 kommentarer

Læs mere


SUPERmad

Skrevet 11. maj 2016

SUPERmad  Jeg er i fuld gang med at lave fire madprogrammer med skuespiller og mad-nørd, Julie Zangenberg. Hun har haft succes med hendes netop overståede madprogrammer ’Julies madselskaber’ på Kanal 4, og kaster sig nu over nye programmer selv ” SUPERmad”, inden hun i efteråret skal optage rejse-madprogrammer. Hendes fokus for de nye programmer er sundhed, og derfor har hun …

Kategori Detox | | Ingen kommentarer

Læs mere


Økologisk webshop

Skrevet 7. februar 2016

NP Cares en økologisk webshop til dig Jeg har endelig fået åbnet en økologisk webshop. NP Cares er min nye lille baby. Konceptet handler om at tilbyde produkter til din sunde livsstil, så du samtidig kan føle dig “sund med lækkerhed”. Alle produkter er nogle, jeg selv bruger og kan stå inde for som kostvejleder. Jeg går meget op i …

Kategori Detox | | Ingen kommentarer

Læs mere


Juice detox

Skrevet 22. januar 2016

Vær kritisk med dine detox-kure “Food can be a poison or a cure” HVORFOR JUICE DETOX? De er et hit – mine detox strategier er dog ikke ren juice, men de er inkluderet. Jeg glæder mig til at starte næste detoxforløb var de andre jeg har afholdt har været super seje. De fandt fidusen i sund madlavning. Hos mig er kurer, diæter …

Kategori Detox | | Ingen kommentarer

Læs mere


Detox

Skrevet 13. januar 2016

Jeg har lige afrundet mit første hold af mit detox forløb. Jeg må sige det har været en smuk rejse at være med på. Sikke mange successer og kærlighed i blandt deltagerne. Jeg er faktisk meget stolte af dem. Deltagerne har virkelig været interesseret i at lære at mærke efter kroppen samt lære en masse nye grøntsager og opskrifter at …

Kategori Detox | | 3 kommentarer

Læs mere


Bulletproof Matcha

Skrevet 2. december 2015

  Matcha er fantastisk. En japansk te, hvor man anvender hele skuddet af bladet. Matcha te er tebuskens første skud, som er fyldt med klorofyl. Klorofyl vil vi gerne have. Det er det, vi kalder planternes blod. Derfor matchaens grønne farve. Jo grønnere des mere klorofyl. Når skuddet er forsigtig samlet, så bliver det tørret og malet til matcha-pulver. Derfor …

Kategori Detox | | Ingen kommentarer

Læs mere


Pegan

Skrevet 21. maj 2015

Pegan diæt   Mange spørger mig hvad min diæt er. Jeg svarer: jeg ikke er til diæter. Netop derfor har jeg lavet min freebie : Vink farvel til diæter og craving for altid. Dog lyver jeg måske lidt.   For jeg spiser ikke mælkeprodukter og ikke gluten-produkter. Jeg elsker vegan, raw food og middelhavskost. Jeg spiser også lyst økologisk kød …

Kategori Detox | | 8 kommentarer

Læs mere


Vitaminindsprøjtning

Skrevet 11. maj 2015

Hvorfor skal du have en vitaminindsprøjtning? Du trænger til et boost af nydelse, livsstilshjælp og velvære. Det betyder, at du trænger til en upgrade af dit liv. Sana Retreat er designet til at give dig en vitaminindsprøjtning for krop og sjæl. Sidder du med indvendinger mod at tage med på Sana Retreat, og har en masse gode undskyldninger for ikke …

Kategori Detox | | Ingen kommentarer

Læs mere


Sana Retreat i Syditalien

Skrevet 1. maj 2015

  Skynd dig med – Læs mere om turen her inden den er udsolgt. Bliv sund med lækkerhed – det betyder at du får mere energi og udstråling – En følelse af at føle sig fri. Giv dig selv et reboost af sundhed indeni og udenpå – nu og for livet! Bliv sund med lækkerhed – det betyder at du får …

Kategori Detox | | Ingen kommentarer

Læs mere


Bedre søvn

Skrevet 16. april 2015

Nedprioriterer du din søvn? STOP med det NU også selvom du har en deadline, adrenalinet er højt oppe, eller du har en lille baby. Jeg ved godt det er svært, som i mega svært. Jeg har i hvert fald været i de situationer, og der er en udvej. Det handler om prioriteringer. Deadlines vil altid være der, og det handler …

Kategori Detox | | Ingen kommentarer

Læs mere


Sund hud

Skrevet 19. marts 2015

Få en pæn hud ved at detoxe huden, som jeg nok ville kalde det. “Skin care must be good enough to eat”  I dag vil jeg dele nogle ynglingsfødevarer, der har gode egenskaber til en fin hud, og som jeg bruger i dagligdagen til at understøtte min hud og mit helbred.   Jeg synes, det er madvarer der smager godt …

Kategori Detox | | Ingen kommentarer

Læs mere


Januar kur som holder

Skrevet 8. januar 2015

  Tab dig i januar med detox Nytårsforsæt her og der….. Slankekur overalt. Jeg er ikke til slankekure, jeg får gåsehud ved tanken. Men selvfølgelig er det helt tilladt at ville tabe sig. Men mange opnår elevartorvægt og det nytter jo ikke noget, og jeg tænker ikke kun på kg. Jeg tænker sundhed og celler. Sundhed får man ved en sund …

Kategori Detox | | Ingen kommentarer

Læs mere


Dna test

Skrevet 29. december 2014

Laboratorie test og DNA test:   Jeg samarbejder med Nordic laboratories www.nordic-labs.com, som er blandt Europas førende leverandører indenfor veldokumenterede objektive laboratorieanalyser, som kan belyse forskellige problematikker til dine symptomer og være behjælpelige i visse tilfælde for at gå dybere til værk. Ved at kunne identificere dine problemstillinger hurtigere kan den rette behandlingsstrategi afhjælpe dine kroniske lidelser.   Der findes …

Kategori Detox | | 2 kommentarer

Læs mere


Detoxtur i Italien

Skrevet 20. november 2014

Detoxuge i Italien Jeg er i Italien nu for at detoxe (udrense). Jeg elsker jo konceptet at gøre noget godt for kroppen, især fordi jeg ved, hvor meget skidt vi omgås med dagligt. Selvom jeg lever temmelig sundt i dine øjne, så trænger vi alle til at give kroppen noget fokus og velvære. Jeg bruger mine strategier ud fra tilvalg …

Kategori Detox | | Ingen kommentarer

Læs mere


Mælk og mælkefri

Skrevet 13. november 2014

Mælk og mælkefri Jeg har lavet et online tema om mælk og mælkefri i min online klub. Hvis du mangler inspiration til vegetabilske mælkeprodukter eller ønsker at variere din kost, så synes jeg, at du skal have al den hjælp jeg manglede, da jeg gik mælkefri. Det behøver ikke at være så kompliceret, som mine tanker var dengang, jeg besluttede …

Kategori Detox | | Ingen kommentarer

Læs mere


Fødevareintolerance

Skrevet 6. november 2014

  Har du en fødevareintolerance? Har du madallergi? Tror du, du eventuelt lider af en intolerance, men er usikker? Er maden din fjende? Spiser du rigtigt? “Lad maden være din medicin og medicin være din mad” Det har du hørt mig sige før. Nå, men sådan er det desværre ikke altid. For det kommer jo an på hvilken mad du …

Kategori Detox | | 4 kommentarer

Læs mere


Gode råd mod cancer

Skrevet 29. oktober 2014

Gode råd mod cancer ☘   Lad mig i dag dele nogle gode råd og steps mod cancer ud fra mit synspunkt, men husk at søge professionel hjælp uanset om det er hos konventionelle eller alternative læger. Jeg er ikke læge men kostvejleder. Jeg motiverer og hjælper med at få flere til at spise renere og grønnere samt leve en sundere livsstil. …

Kategori Detox | | 4 kommentarer

Læs mere


kræft og kost

Skrevet 23. oktober 2014

Knæk cancer Oktober måned sætter fokus på kræft. En sygdom der fylder meget i vores samfund. Vi kender alle sammen sammmen en der er død af kræft eller har fået diagnosen. Det gør så forfærdelig ondt. I dette indlæg vil jeg dele lidt info om mig selv, og hvordan kræft kan opstå, som måske kan hjælpe dig eller dine kære, hvor …

Kategori Detox | | Ingen kommentarer

Læs mere


Er chokolade sundt?

Skrevet 1. oktober 2014

  Ej er chokolade virkelig sundt? Chokolade kan være sundt i den rette mængde og i den rigtige form. Min nyhed til dig i dag er, at chokolade kan være sundt. Ikke dårligt, vel? MEN det kan også være usundt, så læs lige med her.   Chokolade mængde Nøglen til chokoladesucces er mængden og kvaliteten af chokolade. Mængden af det …

Kategori Detox | | 4 kommentarer

Læs mere


Smoothies – Sådan laver du smoothies

Skrevet 18. september 2014

Smoothies I min online klub har jeg lavet et tema om smoothies og i dag deler jeg et meget lille uddrag fra min online klub samt en chokolade smoothie opskrift. Du kan se en intro-film her. I klubben får du en video på 20 minutter om smoothies. Intro om Smoothies tema – youtube video:   Hvornår kan du lave en …

Kategori Detox | | Ingen kommentarer

Læs mere


Kostomlægning

Skrevet 4. september 2014

Kostomlægning Her kan du læse om en kostomlægning via mit forløb. Under vores sessioner vil vi afgøre, hvilke mål du ønsker at opnå og formulere opnåelige handlingsplaner sammen. Jeg vil støtte dig i at yde vejledning, opmuntring og holde dig ansvarlig for dine ord. Da det meste af dette program sker udenfor vores sessioner, nemlig i din hverdag, er resultaterne …

Kategori Detox | | Ingen kommentarer

Læs mere


Små detoxe

Skrevet 31. juli 2014

Forklaring på ordet “små” detoxe   Jeg har åbenbart brugt ordet at små detoxe og fandt ud af, det blev et hit for mine følgere at bruge det ord. Da en af mine passioner er at små detoxe vil jeg skrive et indlæg om dette og besvare hvorfor det kan gavne dig at små detoxe og leve sundt.   Jeg holdte et webinar om detox …

Kategori Detox | | Ingen kommentarer

Læs mere


Sundhedscoach

Skrevet 16. juli 2014

Hvad er en sundhedscoach?   I følge mig er en sundhedscoach en støttende mentor, der motiverer dig til, at du dyrker positive sundhedsmæssige valg og forandringer. Èn der lytter og er en mentor, en rådgiver og opmuntrende vejleder, der giver dig som klient, mulighed for at lytte til din egen krop og dine behov, så du selv kan beslutte, hvad der …

Kategori Detox | | Ingen kommentarer

Læs mere


Nicole Punzi’s Online medlemskub

Skrevet 10. juli 2014

Nicole Punzi ’s Online medlemsklub – Sund med lækkerhed   Ønsker du at være sundere men finder ikke tiden til en session? Ønsker du mere hjælp online? Ønsker du at blive inspireret til, hvordan du kan få sunde nye vaner? Ønsker du at få hjælp til selvhjælp hver måned med et overskueligt tema?   Nu kan din sunde drøm endelig …

Kategori Detox | | Ingen kommentarer

Læs mere


Solbeskyttelse

Skrevet 3. juli 2014

☀Hvordan beskytter du dig mod solen?   Der er så mange modstridende råd om sol og D-vitamin. Det er vildt tricky – I know. Vi har lært, at solcreme beskytter os mod hudkræft. Den solcreme du køber kan også indeholde en masse giftstoffer og kemikalier, der kan skade vores krop. Det er umuligt at forstå, hvad der er rigtig og …

Kategori Detox | | Ingen kommentarer

Læs mere


Jordbær

Skrevet 26. juni 2014

Dansk sommer er for mig lig med jordbær. Elsker du også jordbær? Hvad er jordbær   Jordbær er hjerteformede bær, som symboliserer bl.a. renhed, kærlighed, frugtbarhed, overflod, lykke, succes og lidenskab. Når jeg tænker på min barndom hos min mormor er jordbær lig med sommer og sødme, og med min viden i dag om bærets power egenskaber,  så elsker jeg …

Kategori Detox | | Ingen kommentarer

Læs mere


Webinar

Skrevet 12. juni 2014

Detox kroppen og sjælen   I sidste uge afholdte jeg et webinar om detox do ́s and don’t ́s. Lyt til webinaretHER. Det handlede om min all round forklaring og mit syn på detox. Her er lidt fra webinaret, hvis du hellere vil læse det. Del 1:   HUSK: Vi er alle forskellige med hver vores biokemi, celler, følelser, gener, tanker, historik, …

Kategori Detox | | Ingen kommentarer

Læs mere


Detox ☘

Skrevet 23. april 2014

Detox: Vejen mod en mere naturlig bæredygtig livsstil ☘   Fup eller fakta? Religion eller naturlig opfattelse af ernæring?   Jeg synes, det er sjovt, når et ord som detox bliver en trend og bliver udråbt som enten et mirakel eller en slyngel. Læs her, hvad detox er, og hvordan detoxing kan forbedre din sundhed, din optimale ydeevne og din skønhed. …

Kategori Detox | | 2 kommentarer

Læs mere


Sunde pauser og tips♥

Skrevet 30. marts 2014

Hvor god er du til at tage sunde pauser?   Midt i din lange arbejdsdag kan det være svært at finde tid til sunde pauser. Men det er utrolig vigtigt, at gøre en sund livsstil til en prioritet og mærke efter kroppens signaler, når der er drøn på. Jeg taler af erfaring – tro mig. Jeg har selv været der, …

Kategori Detox | | Ingen kommentarer

Læs mere


Proteiner i mad

Skrevet 27. marts 2014

Uanset om du er vegetar eller kød-spisenende, så er det vigtigt at forstå konsekvenserne for landbruget, miljøet og sundheden, når du handler proteiner ind. Vi har alle brug for kulhydrater, proteiner og fedtstoffer. Men mit budskab idag handler om kvalitet og om at forklare, at vi er forskellige som mennekser. Nogle trives på store mængder af grøntsager og andre på …

Kategori Detox | | Ingen kommentarer

Læs mere


Maqui bær

Skrevet 20. marts 2014

På konferencen i Milano blev jeg repræsenteret for en masse forskning omkring Maqui bær. Jeg må indrømme, jeg er solgt og blev totalt forelsket i disse små mørkelilla bær, som er fyldt med virksomme polyfenoler, som giver bærerne deres mørke farve. Jo mørkere des sundere. Deres egenskaber er så enorme, og jeg elsker superfoods, som de kaldes. Du har sikkert …

Kategori Detox | | 12 kommentarer

Læs mere


Lakse opskrift

Skrevet 13. marts 2014

 Lær hvorfor du skal spise laks Åhhhhhh fisk er så uvant og så besværligt at lave tænker mange…..Jeg hører mange klienter sige, at de ikke ved, hvordan de skal lave fisk, og nogle er bange for at få alle de tungmetaller vi hører så meget om i medierne.   Men nej, hør nu her. Lad dig ikke skræmme. Jeg er …

Kategori Detox | | 2 kommentarer

Læs mere


Forårsrengøring

Skrevet 6. marts 2014

Vidste du, at foråret er den bedste tid på året til detox altså udrensning af kroppen? I gamle dage brugte man tiden fra fasterlavn til påske til at udrense kroppen – nemlig at faste. Forårsrengøring i dit indre Foråret er en skøn tid på året og for mig, som er vild med mad, så tænker jeg straks jubi tid til …

Kategori Detox | | Ingen kommentarer

Læs mere


Sund yoghurt

Skrevet 27. februar 2014

Probiotika Probiotika –  hvad for en fisk? Ordet “probiotika” stammer fra det græske ord “pro bios” som betyder “for livet”. Dette navn er ikke nogen tilfældighed, fordi probiotisk yoghurt indeholder levende mikroorganismer, såsom mælkesyrebakterier og bifidobakterier. Der er fyldt med mælkesyrebakterier i den menneskelige tarm, og de bliver udryddet af antibiotika, stress, dårlig mad, dårlig levestil, som så giver svampeinfektioner, …

Kategori Detox | | 2 kommentarer

Læs mere


Opskrift på grøntsagsjuice

Skrevet 6. februar 2014

Grøntsagsjuice med spinat Hvordan får du spinatblade i din juice maskine? De tørre grøntsager som spinat, persille, korriander, ingefær, hvidløg, gurkemeje rod, brændnælde, salatblade, hyben, persille, koriander, basilikum, kørvel, skvalderkål, mælkebøtte, spidskål, grønkål, rødkål, grønkål, palmekål m.m. Fidussen er at putte de tørre urter og grøntsager i først og derefter tilføje de vandede grøntsager som citron, agurk for eksempel til …

Kategori Detox | | Ingen kommentarer

Læs mere


Er juicing sundt? Tips til færdig og hjemmelavet juice

Skrevet 23. januar 2014

Hjemmelavet juice Er juicing sundt? Hvad skal jeg putte i min juice? Det er spørgsmål jeg tit bliver spurgt om! Hvordan lærer du at spotte den rigtige juice og er købejuice så sundt som de reklamerer med? Hvad er rigtigt og hvad er forkert? Hvad er bedst og hvad er mindre godt?   Er juicing sundt? Tips til færdig og …

Kategori Detox | | Ingen kommentarer

Læs mere


Handelsbetingelser

Skrevet 15. januar 2014

(Demo til NETS) Produkterne bliver leveret digitalt, via e-mail eller fysiske kurser samt arrangementer. Nicole Punzi Hammerensgade 3, 1267 København K. www.nicolepunzi.dk   Kontakt mig på mail: nicole@nicolepunzi.dk   Alle priser er i DKK inklusiv 25 % moms medmindre andet er angivet. Tilknyttede brands: NP Nutrition.   Aldersbetingelser: 
Tjenesten må kun benyttes af personer, som der er over 18 år. …

Kategori Detox | | Ingen kommentarer

Læs mere


December og julesnacking. Hvad gør jeg?

Skrevet 19. december 2013

Julesnacking   Jeg er blevet spurgt fra klienter hvad mit syn er på december snacking. Når der er arbejde, familie og en masse sociale sammenkomster i kalenderen, kan det være lidt af en udfordring at holde sig på den sunde sti, og for nogle også at overholde de mål, man har sat sig. Min holdning er, at man skal nyde. …

Kategori Detox | | Ingen kommentarer

Læs mere


Godt immunforsvar?

Skrevet 5. december 2013

Influenza? Julen er ikke kun en dans på roser med dejlig julemusik og familiesammenkomster. Julen er for mange også en stresset tid samt en influenza-periode. Jeg er aldrig syg med virus i hvert fald sjældent, men sidste år ramte det mig og det kom bag på mig, selvom jeg godt ved hvorfor. Husker du sidste år? Det gør jeg. Jeg …

Kategori Detox | | Ingen kommentarer

Læs mere


Hvad har selv-kærlighed med næring at gøre?

Skrevet 21. november 2013

  Bliver du set? Bliver du lyttet til? Møder du op? Stopper du op?   Hvad frygter du?   Tit så sidder vi fast og ønsker en ændring. En ny vej, en åbenbaring -en sandhed- et lys. Jeg arbejder med at finde min vej og hjælper andre med at finde deres vej til en sundere udgave af dem selv.   …

Kategori Detox | | Ingen kommentarer

Læs mere


LOVE ELLER HATE Rødbede:

Skrevet 14. november 2013

  Som rødbedenørd og som DNA-behandler, så bliver jeg jo nød til at dele min passion for rødbede. Rødbede har faktisk i mange år været en ”Hater” fra min side, fordi det eneste rødbede jeg havde smagt, var på glas på leverpostej, som jeg også hadede. Men jeg blev klogere og begyndte at eksperimentere med rødbede. Jeg gjorde det til …

Kategori Detox | | Ingen kommentarer

Læs mere


Nicole´s top 15 fif liste

Skrevet 24. oktober 2013

Jeg har lovet at dele denne liste jeg havde med fra mit Kick ass foredrag: Her er en liste over 15 enkle ting at overveje at indarbejde i din sunde rutine og til at hjælpe balance i din krop, ånd og dit sind. Jeg anbefaler tit nogle af disse på listen til mine klienter. Alt efter hvor de er henne i …

Kategori Detox | | Ingen kommentarer

Læs mere


Hvilken olie skal du stege i? Olivenolie eller kokosolie?

Skrevet 17. oktober 2013

Olie Vil du præstere? Vil du give dine celler, som er indkasplet i olie det bedste? Din hjerne? Vil du være smuk? YES, tænker du sikkert. Læs med her og bliv klogere:   Til vores kick ass foredrag gav jeg tilskuerne en seddel med hjem om gode råd til olier og stegning. En af de ting, der kom mest bag …

Kategori Detox | | Ingen kommentarer

Læs mere


Farvel til cravings

Skrevet 10. oktober 2013

Til vores kick ass foredrag talte vi om en masse emner. En af dem var cravings (at hige efter noget sødt eller saltet, som ofte er usundt). Vi talte blandt andet om årsager og metoder til at fjerne de cravings, du ofte oplever om eftermiddagen og aftenen. Vi danskere elsker ordet hygge, og det forbinder vi med, at vi skal …

Kategori Detox | | Ingen kommentarer

Læs mere


Giver du dig lov til dig-selv-tid?

Skrevet 3. oktober 2013

  Jeg har de sidste dage vendt tanken om sundhed. Talt med klienter om hvorfor de skal prioritere at handle sundere ind og bruge lidt mere ekstra tid på madlavning og opvask. Hvad er det, der gør at man vælger at passe bedre på sig selv, og hvorfor er der nogen, der ikke gør? Hvad er udfaldet? Hvorfor glemmer vi …

Kategori Detox | | Ingen kommentarer

Læs mere


Kick ass råd

Skrevet 26. september 2013

  Jeg er i gang med at læse “slug frøen” af Brian Tracy. Så kan du spørge, hvad det angår dig, men jeg kan fortælle dig, at jeg blev helt inspireret og glad for at læse på skrift om alle de tanker jeg prøver at overføre til mine klienter uden af have læst bogen. Så hermed en super god bog …

Kategori Detox | | Ingen kommentarer

Læs mere


Hvad er forskellen på en smoothie og en grøntsagsjuice?

Skrevet 19. september 2013

  Begge to er sunde lækre energi væsker i et glas med en masse rene næringsstoffer. En fantastisk energiindsprøjtning efter min mening.   Forskellen er: Du bruger to forskellige maskiner til at lave dem: En juicer og en blender og får to forskellige fordele ved at drikke dem.   Juice er saften fra grøntsagerne, hvor fiberpulpen bliver adskilt fra juicen. …

Kategori Detox | | 4 kommentarer

Læs mere


Sådan får du optimal unik personlig viden om dine gener!

Skrevet 5. september 2013

Så er jeg DNA life behandler gennem Nordic labs. I søndags var jeg til eksamen og blev certificeret. Så nu skal der laves en masse dna-test med dig og dine kære, ikke sandt?   Se evt. hjemmeside: http://www.dnalife.dk  for mere info omkring testene. Under BEHANDLER kan du også finde mit billede og en lille tekst om mig. Et besøg værd, …

Kategori Detox | | Ingen kommentarer

Læs mere


Funktionel medicin – med udgangspunkt i dig

Skrevet 29. august 2013

  Er du desperat for at blive enten skadefri, symptomfri eller blot føle dig bedre tilpas og smukkere?   Ved du ikke, hvor du skal begynde og hvordan?   Hvad er funktionel medicin?   Vil du selv have kontrollen til dit helbred og din præstation?   At finde triggeren til dit problem?   Tænker du: Hvad er tanker bag Nicole´s …

Kategori Detox | | Ingen kommentarer

Læs mere


Er kaffe optimalt for dig og din sundhed?

Skrevet 22. august 2013

  Drikker du kaffe?  Hvor meget kaffe drikker du i gennemsnit per dag?  Er det usundt eller sundt? Hvorfor kan nogle tåle mere kaffe end andre?  Hvorfor er forskningsresultaterne både for og imod kaffe?   Sikke mange uvisheder der er om kaffe. Hold nu op – hvor bliver vi bombarderet om kaffe og dens egenskaber. Den ene dag er det …

Kategori Detox | | Ingen kommentarer

Læs mere


En balancegang

Skrevet 15. august 2013

  Hvordan lykkes det nogle mennesker at spise sundt og leve en sundere livsstil og udstråle sundhed og styrke imens andre altid må kæmpe i årevis?   Kender du det? Og kender du de typer, der altid drikker og spiser usundt uden at tage på eller blive syge?   Det handler ikke kun om viljestyrke….. Det handler også om miljømæssige …

Kategori Detox | | Ingen kommentarer

Læs mere


Sæsonbetonede grøntsager

Skrevet 8. august 2013

I går vendte jeg tilbage til København efter 5 skønne uger i Syditalien. Mit køleskab er tomt, som i rigtig tomt, og det fik mig til at tænke på, at jeg nu skal til at forsyne køkkenet igen med al min sunde mad, som passer til mig og min lille familie.   Men tankerne fløj hurtig tilbage til Italien, og …

Kategori Detox | | 2 kommentarer

Læs mere


Basilikum / Pesto

Skrevet 1. august 2013

  Kan du lide basilikum?   Bruger du det nok i din madlavning?   Hvad med pesto?   Vil du have en mælkefri pesto opskrift?   Få sundhedsmæssige fordele og skøn aroma på samme tid med basilikum.   Jeg kan da ikke undgå at skrive om basilikum, nu hvor jeg befinder mig i Italien en uge endnu. Jeg vil i …

Kategori Detox | | Ingen kommentarer

Læs mere


Optimal ydeevne og skønhed med den rigtige olivenolie

Skrevet 25. juli 2013

Hvad er den rigtige olivenolie? Kan man bruge olivenolie til at stege i? Er der forskel på mærker, priser og farven på flaskerne ved olivenolie?   Nu skal du høre kort om olivenolie: I mandags var jeg på et skønt besøg hos Migliarese. Et skønt landbrugssted nær mine rødder i Syditalien. Jeg besøger stedet hvert år, og har gjort det …

Kategori Detox | | 7 kommentarer

Læs mere


Ingen optimal ydeevne og skønhed uden rent vand!!!

Skrevet 18. juli 2013

  Husker du virkelig at få drukket nok vand? Jeg mener det alvorligt? For selv sådan en freak som mig kan åbenbart glemme det…. Så kære sportsudøver, business woman/man, mor, kvinde, mand, barn! Jeg håber du læser med her! Hvad drikker du for at afgifte og rehydrere kroppen? Jeg var lige kommet til Italien og ville derfor gerne ned og …

Kategori Detox | | Ingen kommentarer

Læs mere


Ferietid med sund fornuft

Skrevet 11. juli 2013

Ferier behøver ikke altid at handle om alt, hvad du kan spise på en buffet. Madfråseri er ikke altid indbegrebet af ferie for din mave, og mit motto er alt med måde. Jeg går ind for at spise sundt, mens jeg stadig nyder ferien hernede i Italien – selvfølgelig afviger jeg lidt fra mine normer, men holder mig stadig på …

Kategori Detox | | Ingen kommentarer

Læs mere


Opskrift på chokolade kage brownie

Skrevet 4. juli 2013

 Sukkerfri – mælkefri -glutenfri Jeg er lige landet i Syditalien, Soverato hvor min far kommer fra. Her skal jeg være alene uden mand i 5 uger med tre børn, så derfor vil jeg i dag pakke ud og finde min plads i vores lejlighed hernede, mens jeg deler en skøn opskrift med dig, som jeg lavede, da jeg startede op …

Kategori Detox | | Ingen kommentarer

Læs mere


Chokolade afhængig

Skrevet 27. juni 2013

  Min junkfood på godt og ondt…..   Kan mørk chokolade virkelig være sundt? Her lidt om for og imod chokolade.   Ja, ja jeg indrømmer det gerne….Jeg er CHOCOHOLIC. Jeg har cravings til mørk chokolade engang imellem. Kender du følelsen? Hvad er der med mørk chokolade og sundheden? Mit budskab er her, at der findes andre gode grøntsager med …

Kategori Detox | | Ingen kommentarer

Læs mere


Nup min E-bog: “Slip dine symptomer nu”
Luk

Læs e-bogen: "Sådan slipper du af med dine symptomer. Tag mini-intolerancetesten og nup mine opskrifter!"

  • - Kan jeg slippe mine symptomer?
  • - Hvilke opskrifter anbefaler du?
  • - Jeg drømmer om sund livsstil - hvad gør jeg?